容易生氣的人該怎麽辦？

容易上火的人壹定要按時作息，保證充足的睡眠，不要熬夜。多喝水，多吃水果。菊花、金銀花、苦茶、薄荷等涼茶可以適當食用。多吃蘋果、梨、香蕉、甘蔗等去火水果。少吃芒果、荔枝、橘子。

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