關於運動減肥的效果和藥物問題

跳繩壹次5分鐘，下蹲壹次3分鐘為壹組。每天做四組，堅持10天，不僅能減掉腿部和大腿上的脂肪，還能減掉腹部和屁股上的脂肪！效果很明顯！

妳的日常鍛煉應該是慢節奏的，所以減少不明顯。如果妳身後有壹只惡犬對著妳狂吠，只要堅持壹周每天十分鐘，妳肯定會全身消瘦，連臉都瘦了。所以想跑就沖刺，效果會很明顯。妳的方法有問題。