如果超過有效期，就可能導致其有效成分被破壞，影響治療效果，同時，還可能因化學反應產生新的有害成分，對人體造成損害。褪黑素又稱褪黑激素，屬於松果體分泌的激素之壹，就其生理功能而言，可以改善睡眠質量，縮短入睡時間，還可以縮短睡前醒來的時間等。壹般要求在睡前服用。
服用褪黑素的註意事項？
1、嚴格按照產品標簽上的服用人群、服用劑量和服用時間服用。
2、不要迷信進口褪黑素產品。褪黑素是壹種保健食品，無論是國內原料還是國外進口原料，只要質量標準合格，有衛生部批準的保健食品批準文號，都是合格產品，其服用效果是壹樣的。
3、服用褪黑素不能同時服用阿司匹林，服用褪黑素最好不要吸煙，因為吸煙會破壞褪黑素。同時，也不能大量飲酒。
以上內容參考?百度百科-褪黑素