妳好，降血壓最簡單的辦法：減少鹽的攝入，少吃高脂肪，膽固醇的食物,壹定要禁煙,酒,避免情緒激動！
意見建議：
建議，平時口服深海魚油軟膠囊，就可以治療160／90以下的高血壓患者．再高的就要加服壹些抗高血壓的要了，較常用的是降壓0號,羅布麻等等!