在日常生活中，隨著時代的發展科技的進步，電子產品越來越多，也因此有很多人每天都要看電子產品，而這樣對眼睛的傷害是非常大的。但是可以在飲食方面多吃壹些提高眼睛視力的食物，這樣就可以改善視力。那麽下面我們壹起來了解壹下，吃什麽保健品對眼睛好呢？
吃什麽保健品對眼睛好
魚肝油相信大家都是非常熟悉的。它裏面含有豐富的維生素A，維生素D。其中的維生素A。可以保護視力。緩解眼睛幹澀和疲勞。而維生素D對於幫助鈣的吸收有很好的作用。而且還能促進骨骼和牙齒的發育。
菠菜對眼睛也是非常有好處的，它裏面含有鉀，鈣和鎂的元素，能夠幫助眼部肌肉增強彈性，而且還不容易發生近視。同時還是維生素B2和胡蘿蔔素的好來源，當身體裏面維生素B2充足的時候，眼睛就不容易布滿血絲，而胡蘿蔔素可以在體內轉換成維生素A，對預防幹眼病等等的癥狀有很好的幫助。
豬肝也是壹種非常好的食物。它裏面含有的維生素A的含量遠遠超過奶，蛋，肉，魚等等的食品。而且還具有維持正常生長和生殖機能的作用。而且還能夠保護眼睛，維持正常的視力。對眼睛幹澀，疲勞有很好的防止作用。
我們人的眼睛中含有大量的葉黃素，而這種色素是人體是無法自身合成的，所以必須要靠飲食來攝入。它可以保護眼睛不受光線的傷害，而且還能夠保護視力。因此可以看出在平時的飲食中是要非常重要的，可以多吃壹些對眼睛有好處的食物。