如果需要補充，我來推薦壹下。
滋補肝腎，滋陰涼血。
何首烏20克，山藥20克，枸杞20克，女貞子12克，菟絲子12克，五味子12克，
山茱萸12g、天冬12g、補骨脂12g、巴戟天12g、肉蓯蓉12g、甘草6g。
但是我還是建議妳可以用運動。
比如每天鍛煉壹小時。