1、高溫黃色預警信號
高溫黃色預警信號表示日最高氣溫將連續3天高於35攝氏度,或預測未來24小時內最高氣溫將升至37攝氏度以上。
2、高溫橙色預警信號
高溫橙色預警信號預測24小時內最高氣溫將升至37℃以上,或預測未來24小時內最高氣溫將升至40℃以上。
3、高溫紅色預警信號
高溫紅色預警信號預測24小時內最高氣溫將升至40℃以上,或預測未來24小時內最高氣溫將升至42℃以上。
高溫預警註意事項:
1、白天盡量避免或減少戶外活動,特別是10-16時不要在烈日下外出鍛煉和勞動。
2、不宜在陽臺、樹下或露天睡覺,宜晚睡早起,中午適當午睡。
3、戶外勞動應戴草帽,穿淺色衣服,並應備有飲用水和防暑降溫藥品,如有頭暈不適應立即停止勞動,到陰涼處休息。
4、出汗後,不宜立即用冷水洗澡,應先擦幹汗水,稍事休息後再用溫水洗澡。
5、空調溫度應控制在26~28℃,室內外溫差不宜超過8℃。空調運行時,盡量避免冷風直吹頭部或長時間對著身體某個部位吹。定時打開門窗通風換氣。
6、夏季要靜心養性,遇事避免生氣,心態要平和調節,心情要愉快舒暢。
7、註意飲食衛生。要多喝水,每天飲水2000毫升以上,以溫鹽水或茶水為主,多吃水果和新鮮蔬菜。