食品加工的精細化
現代食品加工越來越精細。其實很多營養成分在加工過程中流失了，以至於我們不得不吃壹些鈣片、維生素等營養成分來彌補。但這使得腸胃系統對食物產生惰性，逐漸習慣單壹營養的食物，對復合營養的食物消化吸收能力逐漸下降。
對藥物的過度依賴
現在大家都很註重身體健康，壹有小病就馬上開始吃藥，這也讓身體對藥物產生了依賴，反而降低了自身免疫系統的反應能力。
穿得過多以保暖
現代人對氣候變化過於敏感，不會換衣服，這樣容易降低皮膚的適應能力，增加生病的概率。
♂?缺乏鍛煉
就體質而言，只有通過不斷的鍛煉，才能達到並保持對外界更好的身體適應能力。導致當代人肥胖率上升，平均體質下降。