青少年正處於成長的關鍵階段，補鈣非常重要。這些鈣片可以幫助青少年補鈣。能促進青少年骨骼發育。青少年除了吃鈣片補鈣，還要註意多吃含鈣豐富的食物，如豆制品、肉類等。
平時多曬曬太陽，多到戶外運動，在日常飲食中加入富含鈣和維生素D的食物。如果沒有缺鈣，但是青少年正處於青春期，可以適當補充壹些鈣。