像這樣吃粥，山楂百合核桃粥，也可以試試，尤其是晚上。
請參考壹二:
1.植物性營養、堿性食物、氧氣、運動和情緒；
2.活血、補血、化瘀、全面滋補。
心腦血管疾病重在預防，個人飲食保健很重要。
活血化瘀的水蛭(水蛭)有效。大棗、黑木耳補血，疏通血管，降低血液粘稠度。
蜂王漿具有很高的保健價值。註意那些壹開始就生氣的人。
王漿
蜂王漿全面滋養。新鮮蜂王漿是世界上唯壹可以被人類直接攝取的超營養食品，活性成分高。能鎮靜安眠，調節血壓，保肝防癌，健腦益智，延年益壽，美容護膚，營養神經，增強造血功能。
花粉
花粉對腎臟和腸道特別好。油菜、茶花、鮮花、玉米花粉郵購價格30元左右1斤。現在大藥店也有賣，價格2倍左右。不破壁的花粉營養成分好，先試著吃，少量開始，不要過敏。花粉拌蜂蜜更好吃，可以拌壹整瓶。
花粉是植物的精子，孕育著生命，是植物中最有營養、最好的東西。日本用的最多的是花粉，各個年齡段的人都用它來美容。法國不是每個型號都用的。腎功能不好的人吃花粉有效。根據文獻記載，花粉治愈率為97%。花粉治不好，醫學解決不了，最後尿血，那就腎腫瘤，腎衰竭。還有就是腸胃失調，女同胞多，習慣性便秘。很多人吃瀉藥，容易得直腸癌和結腸癌。花粉有個名字叫腸道警察。食用花粉後，警察可以維持腸道秩序。第三，強身健體。花粉的三大作用不容忽視。