進高原需要準備：
1、保暖或防寒衣服，不要著涼感冒
2、註意高原反應（可以提前壹兩周吃紅景天膠囊，在高原上繼續吃），建議多休息、少運動
3、建議備帶“高原安”藥品，氧氣瓶
4、如果擔心高原反應，不建議住宿海拔4000米以上的地方
5、如果首次到高海拔的地方，建議先在海拔3000米左右的地方適應壹兩天高原環境
註：如果多去高原，也許就能更快速適應高原環境。
在近三年內，我夫妻倆人經常自駕遊高原。例如，2017年國慶長假，我倆自駕遊三江源保護區（青藏高原），當時連續三天住宿海拔4200米或以上的地方。2018年8月23日至9月5日，我倆自駕走川藏南線G318進西藏拉薩、走G109青藏公路出西藏、再走三江源保護區和川西高原，當時連續四天住宿高海拔的地方：當雄縣4250米、唐古拉山鎮（沱沱河）4500米、曲麻萊縣4200米、石渠縣4200米。