1、首先要戒掉不自覺皺眉的習慣。
2、縫制壹條寬約7厘米的彈力繃帶，將1/4茶匙瀉鹽（硫酸鎂）放入壹湯匙熱水中溶解，配成含有藥物的乳液，再加入兩茶匙甘油和壹茶匙10%的薄荷溶液攪拌均勻。用棉球將此溶液塗抹在額頭上，使其光滑潤滑，然後將頭巾反轉，擺放在合適的位置，每天壹次，每次壹小時左右。
3、按摩、敲打額頭時，可以坐下來把雙肘放在桌子上，在額頭上蒸氣和油，然後左手緊緊按住右側發際，用右手指尖搓揉這個部位，同時左手可以在上面做打圈的動作。將左手移至發際線中央，再移至左側。如此重復，直到整個額頭都得到充分按摩。之後，在壹只手的腳後跟與面部線條之間猛地擡起，使其產生吸力，然後使勁猛烈撞擊至少 10 次，接著再輕柔地撞擊額頭，從兩眉之間開始，向上向外撞擊
4、拉平眉間肌、不妨用雙手的指根分別按壓額頭兩側的太陽穴，並將手指並攏放在額頭上方，順勢按壓，此時可先將額頭掠至發際線上方，再掠至兩眼部位，再掠至兩眼部位。每個部位可保持10秒鐘，重復5次。然後用壹只手的腳後跟用力向額頭的浮線處壓迫擴散，並借努力皺眉對抗壓迫的機會盡量活動此處的皮膚，再用力將眉間的肌肉向兩側太陽穴處拉伸，每個動作可重復5次。