精油裏有洋甘菊安神助眠，也是助眠精油，因為洋甘菊的味道略清新。所以如果長期有頭痛、皮膚過敏、睡眠問題的人，可以選擇洋甘菊精油來使用。總的來說，對於長期用眼疲勞的人來說，馬鞭草藍精油也是很不錯的，有鎮靜安眠的功效，可以幫助妳減輕眼睛疲勞。放松神經，促進催眠。但是需要註意的是，精油並不適合所有人。如果在使用精油的時候出現了壹些不舒服的癥狀，就不要繼續使用了。
睡眠對每個人都很重要。如果人長期睡眠不足，會嚴重影響身體健康。壹般遇到這種情況，不要繼續拖延。壹定要及時就醫，或者使用適合自己的精油幫助睡眠。如果妳睡得好，妳的健康會更好。所以壹定要保證充足的睡眠，多參加活動，這樣才能變得更健康，更長壽。