增強免疫力的方法很多，最健康的幾種方法：
壹、適量運動
運動促進血液循環，平衡新陳代謝，起到提高免疫力的作用。
二、食補
食補有很多食物可以提高免疫力，但是很多食物不能天天吃，吃少了又沒有效果，所以建議吃妳說的活性肽，在家早晚喝壹種三九蛋白肽口服液，含有多種對人體有益的宏量元素：鈣；微量元素：鐵、鋅、錳、硒等。它是壹種多肽與多種微量元素螯合的營養素，人體壹旦缺乏這種螯合營養素，免疫力就無從談起。人體吸收了這種以後，免疫力就有了很大的提高。
三、保持良好的心情
如果人每天都保持良好的心情，也是可以提高免疫力的哦，所以我們心情好就等於身體好