41歲了卵巢保養吃什麽最好？

首先得清楚女人卵巢保養目的：抗氧化、抗衰老、補充雌激素等。那麽在營養學上要多喝牛奶、豆奶，多攝入魚、蝦等食物，這些食物所富含的植物性雌激素能彌補由於雌激素分泌不足對女性身體造成的影響。

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