我在工作中經常感到疲勞。經常喝六個核桃可以嗎？

喝六個核桃有助於緩解大腦倦怠癥狀。核桃含有豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素和微量元素，可以補充人體所需的能量，有助於提高大腦註意力，保護神經元，減少焦慮，改善心理狀況。但註意不要吃太多，壹天最好不要超過6個核桃；此外，還可以適當補充壹些水果、奶制品、海鮮，補充人體所需的能量。