對於健康人來說，通常不會出現蛋白質缺乏癥。牛奶、雞蛋、肉類、大豆、小麥和玉米中都含有足量、足比例的各種必需氨基酸。
而且，攝入過多的蛋白質不僅是壹種浪費，而且對人體健康有害。
擴展資料：
蛋白粉是針對特定人群的營養補充食品。作為壹種氨基酸補充食品，它可以為幼兒、老人、運動員、術前術後患者和減肥者提供因缺乏蛋白質而必需的營養。
此外，食欲不振或消化功能差的人，以及通過節食減肥的人和素食者，都可能會出現蛋白質攝入不足的情況，這不僅會導致兒童發育遲緩，影響體內水分的代謝，還會導致免疫功能低下、睡眠不佳、貧血等疾病。
在這種情況下，優質蛋白粉就成了很好的補充劑。
參考資料：