氣血不足簡單來說就是補氣血。怎麽彌補？中醫認為有幾種方法。第壹種途徑是通過食物和脾胃的功能，因為胃是氣血生化的源頭。壹些健脾養胃的藥物，可以用來增強脾胃的功能，促進人體的消化吸收，增強人體吸收氣血的能力。這是壹種補脾胃的進補方法。還有壹種進補方法是直接補氣血，用壹些補氣健脾的藥物直接補氣血。氣血兩虛的另壹個調理還是需要適當的運動。中醫認為，少量的運動可以加強氣血的運行狀態，可以使氣血運行旺盛，生化旺盛，所以運動也是壹種很好的調節和補充氣血的方法。還有壹個就是在補氣血的時候註意補腎。通過補益腎經，由於腎為先天，腎氣會得到補充，脾胃運化充分，腎精和生成氣血的能力就會充足。通過這些方法，進行整體調整。
心情也會有壹定的影響，所以要時刻保持好心情！早睡早起，身體棒！