首先是按時按量服用醫生開的降壓藥。千萬不要因為血壓短時間內下降就停止服用降壓藥。這樣會給妳省錢，沒有其他好處。如果有任何外界因素刺激妳，妳的血壓會立刻升高。此時再吃降壓藥已經來不及了，可能會有生命危險。
其次，每天堅持鍛煉。降壓藥是用來穩定我們的血壓的，日常運動可以有效的幫助我們降低血壓。這個過程是循序漸進的，我們不會壹下子達到想要的結果。我們還是需要每天堅持。另外，高血壓患者不能長期運動，每天堅持半小時即可。不要急於求成，根據自身情況制定鍛煉計劃。
還有，戒煙戒酒。抽煙喝酒對我們的身體不好，妳有高血壓，只會加重我們的病情。而且如果同時抽煙喝酒，煙酒交替刺激我們的神經，對身體非常不好。