很多人認為室內工作人員沒有太大的中暑風險，但其實恰恰相反。像廚師和壹些工廠工人，中暑的概率遠遠大於戶外工作者。主要原因在於他們的心態不同。戶外工作者知道太陽底下的溫度有多可怕，所以他們往往在意識到自己的不適之前就早早休息，等待身體適應工作。但室內工作者總覺得室內溫度不能太高，因粗心而忽略了通風因素。
如果妳想避免這種情況，妳需要在室內工作。高溫天氣下工作壹段時間後，要有意識地休息，調整狀態。如果室內沒有空調、電風扇，休息間隔要適當減少。不要因為忙碌等原因而忽略身體因素。室內工作也要註意補水，尤其是空調房。如果長期喝水，由於缺水等原因，器官的溫度也可能受到影響，中暑的概率會增加。此外，如果在工作中發現身體出現異常，如頭痛、頭暈等，應第壹時間暫停壹切工作，到陰涼處坐下。如果手邊有消暑藥或者清涼油，可以在壹定程度上降低中暑的風險。
最後，在炎熱的夏季，老年人壹定要註意預防中暑。老年人的身體狀態和年輕人不壹樣。他們的冷熱感知和排汗系統比正常成年人差很多，導致很多老年人在沒有意識到身體太熱的情況下，摔倒在地，無法說話。作為子女，有必要在老人面前普及中暑的風險，讓老人不要省壹兩度電，不要開電風扇，不要用空調。