壹般來說，化學藥物在發揮作用的同時或多或少會加重人體負擔。
其實，每天攝入1克維生素C也能有效降低血壓，而且沒有負作用。
再加上維生素E防止血液粘稠，配合魚油（Omega 3）清除血管內堆積的脂肪，如果已經有動脈硬化，可以加點賴氨酸，有利扭轉動脈粥樣硬化。
註意，維生素C維生素E與阿司匹林等血管擴張劑同服可能會引起危險（作用太強），應咨詢藥劑師或營養師），減少服用量。
維生素 C 每天可服用 1-3 克，分幾次服用。(不要在進餐時服用，因為它會中和胃酸，影響蛋白質的消化）。胃潰瘍患者每次服用量不應超過 500 毫克。否則有可能加重潰瘍。
維生素 E 每天 400 毫克。
賴氨酸 每天 2 克。(如動脈硬化）
飲食建議：有些人總希望有什麽靈丹妙藥可以治病，平時根本不註意生活和飲食習慣。
具體來說，壹是對營養物質的利用調節身體，有壹個良好的飲食和生活習慣更有利於取得效果。
鹽的攝入量每天少於2克，無鹽更好。
每餐應以新鮮蔬菜為主，零食以水果為佳。
每天吃500克以上的新鮮水果。(鉀多的更好）
水要常喝，以不尿急為好。
鈣片、鎂片可適當服用。(不能隨便補鈣）。
壹般壹個月血壓可以得到有效改善。
以上不能完全代替醫生的建議。