魚油
壹歲是寶寶智力發育的重要時期,DHA和EPA是智力發育最需要的營養素。魚油含有這兩種營養成分。想給寶寶添加魚油的家長,不妨多給寶寶吃深海魚。
鈣劑或鈣片
寶寶壹歲後,身體需要更多的鈣,家長可以適當給孩子補鈣。寶寶補鈣最好的方法就是多吃富含鈣的食物或者曬太陽。如果寶寶不能通過飲食或日光浴來補鈣,那麽就要適當增加鈣劑或鈣片。
魚肝油
不要以為魚油就是魚肝油。魚油中含有DHA和EPA,魚肝油中含有維生素A和d,補充魚肝油不僅可以促進鈣的吸收,還可以對眼睛有益,提高機體免疫力。魚肝油每天不能加太多,壹天壹滴就好。
滋養血液
壹旦寶寶貧血,後果非常嚴重。給寶寶補血最好的方法就是用含鐵豐富的食物,比如豬肝或者蛋黃。即使沒有貧血,也要多吃這些食物,預防缺鐵性貧血。