咖啡會讓人上癮。
咖啡大家都不陌生，但是很多人會對咖啡產生壹些誤解。首先，對於中樞神經系統來說，咖啡是壹種興奮劑，經常喝的話身體可以對它產生輕微的依賴。但咖啡不像其他成癮藥物那樣對身心健康有害，所以人們不需要太擔心咖啡。但如果突然停止喝咖啡，可能會出現頭痛、疲勞、焦慮、易怒、抑郁、註意力不集中等癥狀，但這些癥狀只會持續幾天，所以我們不需要擔心這類問題。
咖啡會導致失眠。
我們都知道，喝完咖啡後，我們的身體會盡快吸收咖啡因，並迅速消化。因為咖啡因的半衰期很短。壹般只需要4到5個小時就可以消耗掉體內壹半的咖啡。所以如果壹個人早上喝咖啡，晚上的睡眠不會受到影響。但是如果晚上喝咖啡，睡眠可能會受到影響，這是我們喝咖啡要註意的。而且大部分人睡前六小時喝咖啡也不影響睡眠。但是基於每個人的新陳代謝不同，敏感程度也不同，喝的咖啡量不同，影響也不同。過於敏感的人喝咖啡後不僅會失眠，還會神經過敏，腸胃不適，所以大家要正確認識咖啡。
像咖啡這種飲料，喝了會對我們的身體有好處，非常適合大家平時提神。但是，喝咖啡會有壹些誤區。我們要小心上面介紹的這些誤區。人再喝咖啡就容易有這樣的煩惱。