1、鈣鎂片是最理想的補鈣產品之壹，它不僅利於吸收，而且對骨骼健康很有幫助。
2、鎂還可以緩解因補鈣引起的便秘。現在很多品牌的鈣保健品都采用鈣鎂合劑。
3、鈣鎂片對骨骼生長和穩定神經、改善睡眠有很好的作用。
4、有助於血液循環和舒緩神經，維持肌肉（包括心肌）和神經的正常活動。
5、有利於蛋白質的生成、脂肪的代謝和遺傳基因（DNA）的組成，並能激活酶。
6、可減少肝、膽、腎結石的形成，以及軟組織鈣化的機會。
擴展資料：
適應人群
1、很少攝入含鈣食物的人群
1、牛奶、奶制品、小魚幹、深綠色蔬菜等含鈣食物最受歡迎。
2、喝牛奶會腹瀉或脹氣的人（乳糖不耐癥）。
3、鈣需要量增加的人，如青少年、老年人、孕婦或哺乳期婦女；
4、老年人、生長發育期的青少年、更年期婦女；孕婦、哺乳期婦女；高血壓等心血管疾病患者；容易抽筋、受驚嚇、睡覺磨牙、失眠的人。
參考資料：