a.禁忌食物：酸辣鹹不能多吃，腸胃不強的人吃這些口味的時候都需要註意，不能多吃，吃過以後多喝水；冰凍和過燙的食物要慢吃，或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不過註意洗凈、不能狼吞虎咽；膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以後才能吃。
b.禁忌的飲食行為：肉和涼不能壹起吃，腸胃不健壯的人如果同時吃肉和其他比較涼的食物（例冰激淩），可以造成腸胃不消化，我們看到很多人吃肉和冰鎮啤酒為什麽不鬧肚子，這是酒精的作用啦，酒精少喝可以健胃；睡前不能進食，吃飯後兩小時以後再睡覺，否則腸胃就會得不到休息，造成消化不良。