因為有壹些人平時體內營養狀況正常，肉、蛋、奶這些高蛋白的食物都可以吃，沒有必要選擇蛋白粉。但壹些年紀大營養不良的糖尿病患者，肉、蛋、奶又不能吃很多，選擇蛋白粉保健品就很好。還有壹些保健品，比如膳食纖維，對於壹些便秘的老人選擇是很有必要的，還有壹些補鈣的，如果身體缺鈣，壹些富含鈣的牛奶、豆制品又不能吃那麽多，那麽選擇壹些保健品來補充也是很有必要的。
但是在選擇保健品的時候，在醫生的指導下會更合理壹些，比如有的人選擇保健品的時候，追求天然，但是有的時候天然提取物，比如葉酸，是孕婦經常補充的，還有保健品和藥品，最好是選擇藥品，因為它的吸收利用可能比天然提取物更安全壹些。建議在醫生或營養師的指導下選擇食用。