女孩子吃什麽補血養氣

壹般氣虛血弱的時候就有可能導致頭暈，面色暗黃，營養不良，四肢乏力，氣短，多汗，月經不調，不孕，腸胃不適等。壹般可以根據平時的飲食進行調理，多吃高蛋白的食物和補血的食物，例如雞蛋，動物肝臟，冬菇，生姜，西紅柿，桂圓，紅糖，阿膠，鹿茸，黑梗米，葡萄，雞肉，豬肉，魚肉，牛奶等。藥物可以吃烏雞白鳳丸，八珍丸，氣血和膠囊等。