？
平時少吃辛辣刺激性食物，至少可以減少50%的口腔潰瘍發生率。平時多吃水果蔬菜，因為大多數人口腔潰瘍都是因為缺乏維生素，所以每天至少要吃壹斤蔬菜，至少兩個水果，每天要多喝水，至少兩升水。
因為喝水可以加快我們的新陳代謝，防止體內炎癥，所以平時壹定要保證充足的睡眠時間，不要太累，生活要規律，多吃有營養的食物，不要挑食，因為挑食的話會缺乏壹些微量元素，所以很可能會有口腔潰瘍的問題。
平時壹定要養成定時排便的習慣，防止便秘，因為便秘也有可能導致口腔潰瘍。也可以去醫院檢查壹下自己的免疫系統，吃點藥調節壹下。平時保證壹個好心情，不要總是生氣，多吃水果蔬菜，這樣口腔潰瘍復發的概率會降低很多。