在公交車、船、飛機前不要吃太多，盡早吃壹些易消化的食物。不要吃油膩的食物。
妳應該找壹些不那麽搖擺的座位，比如前兩三排的座位，向前看，聽聽廣播或者做壹些放松的事情，這樣妳就不會太集中註意力。
解開衣服，盡量打開門窗，吸收新鮮空氣。最好不要坐密封的空調車。
坐船盡量選擇噸位大壹點的船，不要坐小船。
如果需要服用抗運動病藥物，如服用哈洛寧、苯海拉明片，至少要在上車前30分鐘服用，否則無效。
和別人聊天玩耍可以消除不舒服的感覺。
還可以通過回憶美好的時光和快樂的往事來建立令人興奮的焦點，有利於抑制暈車癥狀。
惡心的時候可以勒緊腰帶，減少腹部臟器的擺動，減少惡心。