成年人補鈣用什麽牌子好？

缺鈣的成年人可以選擇葡萄糖酸鈣片、牡蠣碳酸鈣片、維生素D2磷酸氫鈣片等片劑。註意，如果選擇的鈣劑不含維生素D，最好適當補充維生素D，促進鈣的吸收。缺鈣患者應多吃牛奶、豆漿、海帶、蝦皮。平時多曬曬太陽。

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