熬夜是壹件非常害人的事情，但是有時候當妳不得不熬夜的時候，最好的辦法就是服用食補。此方補精，是最好的急救湯。可以在準備熬夜前喝，補充體力，也可以作為熬夜後的偏方，連續喝幾天，有奇效。
這個食譜作為平時的滋補湯也是很不錯的。
有壹年，我媽整個秋天燉湯，家裏沒有壹個人感冒生病。
材料？
北齊壹根
6桂圓肉。
三顆紅棗
壹把蓮子
銀耳適量
莉莉壹把
紅糖/冰糖
梨(可選切片
十全大補湯(熬夜急救的做法？
材料基本都在這裏了。
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銀耳泡發，去蒂，撕成小花。
將所有材料放入燉鍋中，燉壹個晚上或至少三個小時。如果妳現在喝，把它放在鍋裏，用小火煮至少壹個小時。
取出前加入紅糖或冰糖調味，攪拌至融化。
技巧
加入梨是為了平衡熱量。經期的女生可以用紅糖代替添加，效果更好。
老母雞切塊，鍋裏放涼水焯壹下，以便去血水。2.另鍋(砂鍋)燒開水，放入姜、蔥、雞塊。3.把泡好的香菇，蓮子等喜歡的材料放進去。煮三個小時。