壹、洗澡放什麽
1、綠茶。
功效：抗衰老、清熱解毒、保持水油平衡。
用綠茶茶包洗澡，可以讓綠茶中的茶多酚滲透到洗澡水中，有效起到舒緩肌膚和排毒降脂的功能。
2、薰衣草。
功效：舒緩壓力、減輕炎癥、緩解肌肉酸痛。
薰衣草有很好的植物鎮靜作用，如果妳夏季出遊，後背容易長小痘痘、油脂粒，如果嘗試用薰衣草泡澡就能得到有效緩解。
3、發酵粉。
功效：舒緩鎮靜，改善過敏體質。
很多皮膚敏感的女生都有皮膚過敏的現象，不妨嘗試用泡打粉泡澡，它會在與水接觸時離解成幾種能有效舒緩皮膚的物質，使過敏現象得到改善。
4、檸檬。
功效：清心安神，緩解粉刺，幫助皮膚再生。
大家都知道，檸檬中大量的維生素C對皮膚是極好的，切幾片來泡澡，除了香氣清新怡人之外，還能有效改善身上的痘痘，幫助破損皮膚再生。
5、生姜。
功效：清熱解毒、預防感冒、緩解肌肉酸痛。
中國人歷來有喝姜茶緩解體內寒氣的傳統，殊不知其實生姜泡澡也有同樣的功效。切幾片生姜泡澡，可以有效預防 "熱衰竭 "和慢樓工作、學習時久坐肌肉酸痛。
6、檸檬。
功效：收縮毛孔，恢復皮膚，使皮膚光彩照人。
無論是使用新鮮檸檬（建議5-6個，榨汁）還是檸檬汁（大概1/2-3/4杯），檸檬都能收縮毛孔、修復肌膚，讓肌膚煥發光彩。我們喜歡把它加到浴缸裏，以幫助獲得愉悅的心情。
7、牛奶。
功效：舒緩鎮靜，修復曬傷。
牛奶浴早已不是什麽新鮮技能，但很多人並不知道牛奶浴對修復曬傷有奇效。如果妳今天出門不小心塗了防曬霜，回家用牛奶泡個澡，總能起到壹定的效果。
8、橄欖油。
功效：抵抗病毒和細菌感染，維護皮膚膠原蛋白。
很多油都可以幫助皮膚變得更好更柔軟，我們最喜歡的是橄欖油。在浴缸中加入 5 湯匙特級初榨橄欖油並攪拌。橄欖油浴可以幫助您抵抗病毒和細菌感染，保護皮膚的膠原蛋白，甚至有助於減少惱人的細紋和皺紋。
9、蜂蜜。
功效：緩解壓力、排毒、滋潤肌膚。
將蜂蜜用來泡澡能有效起到滋潤肌膚、放松心情的效果，關鍵是泡完走出來，身上有壹股淡淡的甜味。建議選用普通蜂蜜，不要選用含有大量雌激素的蜂王漿，因為雌激素過多容易使女性產生乳腺腫瘤等疾病。
10、鹽。
功效：止痛、舒緩炎癥。
最好用海鹽，放進洗澡水裏泡壹泡，可以有效對抗白領和學生常見的 "鼠標肩 "和久坐肌肉酸痛。不過需要註意的是，市面上有很多海鹽出售，不少還含有精油成分，建議個人根據自身的不同需求選擇適合自己的專用海鹽浴。
二、女性泡澡要註意什麽
很多女性洗澡時不喜歡淋浴，喜歡躺在浴缸裏敷著面膜聽著歌壹起泡澡，然而長期泡澡會引起婦科疾病和皮膚炎癥。
壹、引發婦科疾病
在浴缸泡澡時，當水壓大於女性私處的壓力時，水中混有的泡沫劑就有可能倒入女性的私處，破壞女性私處的弱酸環境，引發女性私處的自身紊亂，導致女性私處發炎。
二、引發皮膚炎癥
泡泡浴中的泡泡劑，香味很濃，如果長時間泡在浴缸裏，香味劑與皮膚接觸時間過長，容易滲入皮膚，會引起皮膚炎癥，皮膚敏感的人更要慎用。
如果愛泡澡，壹定要保證浴缸的清潔，還有啊，來月經的時候壹定不能泡澡啊。
三、洗什麽澡排毒又美容
1、甘草菊花浴
材料：甘草15克，野菊花30克，石榴皮15克，紗布袋壹個。
浸浴方法：將野菊花、石榴皮各壹半裝入紗布袋中，入鍋加水200毫升煮20分鐘，煎取藥汁，將煮好的花藥汁倒入浴缸並裝入藥材紗布袋中、將水溫調至40℃，撒入剩下的壹半花草，先清洗身體，再在花草汁水中浸泡20分鐘，然後用清水沖洗身體。
功效：清熱解毒、殺菌止癢，可治療毒素淤積引起的粉刺、暗瘡，使皮膚光滑細嫩。
2、西梅酒浴
材料：西梅酒40毫升，蒸餾水適量：西梅酒40毫升，蒸餾水20毫升。
浸浴方法：將西梅酒與蒸餾水混合，倒入含36℃水溫的浴水中，先清洗身體，隨後入浴浸泡20分鐘。浴後用清水洗凈身體，擦幹後塗抹護膚乳液，避免皮膚幹燥。
功效：楊梅酒中含有豐富的維生素、果酸等營養成分，能使皮膚功能正常化，促進皮膚毒素排出。
3、紅酒浴
材料：紅酒500毫升-750毫升（夏季500毫升，冬季750毫升）
沐浴方法：
1．將紅酒倒入36℃左右的溫水中攪拌均勻，先將身體清洗幹凈，然後入浴浸泡20分鐘，浴後用清水將身體徹底洗凈，擦幹後塗上潤膚露，以免皮膚幹燥。
功效：紅酒中豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用，其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍，紅酒中的酒精能促進皮膚吸收營養，使營養成分更快地滲透到皮膚內層。需要註意的是，用紅酒洗澡時，洗澡水的溫度不宜過高，因為紅酒中的營養成分如維生素、果酸等，在高溫下容易變質流失。
4、絲瓜浴
材料：絲瓜3根、甘油、硼酸適量。
洗浴方法：將絲瓜洗凈去皮後，取汁倒入40℃左右的熱水中，再加入少量甘油、硼酸，攪拌均勻後，清洗身體，然後放入浴盆中浸泡15分鐘，最後用清水洗凈身體。
功效：絲瓜含有大量的維生素、礦物質和植物黏液、木糖醇等物質，能徹底清潔皮膚，幫助皮膚排毒，而且絲瓜的清新氣味有很好的鎮靜作用。