爽膚水含有酒精或化學成分，可以清潔皮膚、收緊毛孔，但過度使用或對某些人來說可能會導致皮膚幹燥、刺激或過敏反應。因此，在選擇使用爽膚水時，應註意避免過度清潔，也不要過敏。
防曬霜是夏季必備的護膚品，能有效阻擋紫外線對皮膚的傷害。長期使用含有化學防曬成分的防曬霜可能會產生壹定的副作用。有些化學防曬品可能會對內分泌系統產生幹擾作用，容易引起皮膚過敏或刺激。因此，建議使用物理防曬霜，或選擇不含對人體有不良反應的化學防曬霜。
祛斑霜對改善皮膚色斑和雀斑有壹定作用。有些祛斑霜含有熒光劑、激素、重金屬等成分，長期使用可能會導致皮膚依賴或色素沈著等不良反應。因此，在選擇祛斑霜時，最好咨詢專業的皮膚科醫生，選擇適合自己膚質和需求的產品。
除了上述具體危害外，長期使用各種護膚品還可能導致皮膚對外部環境的依賴性增強，失去天然的保護功能。過度依賴護膚品而忽視基本的健康飲食和生活習慣，也會對整體健康造成影響。
在使用爽膚水、防曬霜和祛斑產品時，我們需要註意產品成分、個人皮膚特點和正確使用方法等方面。盡量選擇成分簡單、溫和、無刺激的產品，適量使用，避免過度依賴護膚品。健康的生活方式、均衡的飲食和正常的作息也是保持皮膚健康的重要因素。
爽膚水、防曬霜、祛斑霜對人體健康的危害主要表現在過度清潔、皮膚過敏、內分泌紊亂等方面。只要我們選對產品，合理使用，註意個人皮膚特點，保持健康的生活習慣，就能把這些危害對人體健康的影響降到最低。