必選裝備
登山包 60L左右，最好另配壹個防水罩。
沖鋒衣 1 比較貴的正品沖鋒衣是“防水，防風，透氣”的，網上有高仿的沖鋒衣，可以滿足“防水，防風”但是不透氣，除了穿著有點悶以外，其他的沒問題。
速幹T恤 3 長袖2件，短袖1件。除了專業的速幹T恤之外，很多adidas,nike等運動品牌的T恤也都是速幹的，就是別穿純棉的。
褲子 2 沖鋒褲1條，速幹褲1條。沒有速幹褲的，有運動褲也成。
抓絨衣褲 1套 準備壹件抓絨上衣。速幹+抓絨+沖鋒衣的組合是戶外運動保暖的最佳組合。沒有抓絨褲的，可以找壹條秋褲代替。
內衣褲 若幹 背心、內褲、襪子等。內褲可以去淘寶買純棉的壹次性內褲，背心，襪子選用純棉的即可。
手套 2 半指手套，每天拿著登山杖也挺魔手的，半指的很有用。全指薄的抓絨手套保暖用。
照明 1 手電及電池若幹。很多旅館會停電，所以，推薦頭燈。也防止走夜路。
太陽眼鏡 1 不止是為了裝逼，更為了防風和防止強日光。
遮陽帽 1 遮陽，防曬
頭巾 1 用於防風，遮灰，擦汗等功能。
水壺 1L 要保證至少1L的儲水量。建議準備壹個具有保溫功能的水壺，在山上的時候能喝口熱水，是很爽的。而且海拔越高水越貴，1L熱水大概要十幾人民幣。
護膝 1對 必備！膝蓋不好的同誌，可以考慮購買“LP 733”貴是貴了點，但是真的好。
鞋 2雙 壹雙登山鞋，推薦購買高幫的，考慮買VIBRAM底的登山鞋，對於山路很有效保護雙腳，特別是山路。壹雙拖鞋，洗澡或休息時穿。
登山杖 1對 壹定是壹對，而不是壹只，要質量好的。
睡袋 1 購買舒適溫度為0度，或更低的，當然是越低越好，保暖很重要。木乃伊式睡袋。
洗漱用品 若幹 SPF50+的防曬霜，紙巾，濕巾，晾衣繩，毛巾，香皂，牙膏，牙刷，洗衣粉，指甲刀，梳子，剃須用品，針線包，杜蕾斯。其實，能少帶就少帶。
藥品 若幹 高原寧（高原安），白加黑，創可貼，雲南白藥氣霧劑，芬必得，頭孢類消炎藥，黃連素，左氧氟沙星片，凈水片，驅蟲藥和鹽（對付螞蝗），暈車藥，眼藥水，紗布，繃帶，口罩，阿司匹林泡騰片，嗎叮嚀，抗生素，京萬紅，碘酒，扶他林。
食品 若幹 壹定要帶些榨菜，和速溶的湯包。海拔越高飯越貴，壹份白米飯就要十幾人民幣，而且吃不慣，白米飯+榨菜+速溶湯=完美的飲食。還要帶點巧克力什麽的路上餓了吃。
餐具 若幹 筷子，勺，飯碗（樂扣什麽的就成）。垃圾袋（提倡綠色出行）。
求生設備 若幹 指南針，求生哨，打火機。