嚴重失眠7個偏方，現在很多人的壓力都非常的大，所以難免會影響到自己的睡眠，睡眠不好會讓我們第二天變得非常的沒有精神，那麽下面就跟大家分享壹下嚴重失眠7個偏方。
嚴重失眠的7個偏方 11、睡前吃壹個蘋果，或在床頭放壹個削了皮或切好的柑橘，讓失眠者吸入其芳香氣味，可鎮靜中樞神經，幫助睡眠。
2、奶酪、酸奶富含鈣，能促進血清素的作用；富含鎂的香蕉、燕麥片和茄子、西紅柿、芹菜也有助於睡眠。
3、將適量洋蔥搗爛，裝入瓶中蓋好，睡前放在枕邊聞壹聞，通常片刻後即可入睡。
4、經常失眠的人，可以用蓮子、龍眼、百合與秫米（玉米）煮粥，有安眠作用。
5、壹湯匙醋，倒入壹杯涼開水中喝下，可以催眠，睡得香甜。
6、心虛、多汗、失眠者，豬心壹個切塊，裝人參、當歸各25g，同蒸熟，去藥渣，吃豬心喝湯，即可有明顯效果。
7、紫芝寧，紫芝寧含有粗多糖、總三萜類等營養成分，研究人員發現，通過紫芝多糖調節神經系統，可以影響松果體對褪黑激素的分泌。分泌，紫靈芝多糖還能明顯清除機體產生的自由基，防止自由基對機體的損害，減輕機體的疲勞感，因此有改善睡眠的作用。它還能對心神不安、多夢、脾胃虛弱導致的疲倦乏力、食欲不振等有很好的療效，紫芝寧近年來針對壹些頑固性失眠癥廣受歡迎。
7 偏方治療重度失眠 21、鮮丹參、鮮棗根。水煎服，主治失眠健忘、夜多異夢。
2、雞蛋2個，枸杞子、紅棗各10枚。先將枸杞、紅棗加水煮30分鐘，再將雞蛋打**** 煮至熟爛。主治失眠、健忘。
3、山楂核。炒炭，搗碎，水煎加白糖適量，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者禁用）
5、豬心1個，三七、蜂蜜適量。將豬心洗凈，與三七同煮****，豬心煮熟後加入蜂蜜。吃肉喝湯。
6、酸棗仁粉、綠茶。清晨8時前沖泡綠茶飲用，8時後忌飲茶。晚上睡前服酸棗仁粉10克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女慎服。
7、黃連、阿膠、生牡蠣、龜版、柏子仁、生地黃、酸棗仁，水煎服。
治療嚴重失眠的偏方如下：
1、在枕頭旁邊放10克左右的生姜絲，可以催人入睡。
2、豬心1個，三七、蜂蜜各30克。豬心洗凈。用三七****，豬心煮熟後加入蜂蜜。吃肉喝湯。
3、麥仁30克，大棗15枚，甘草15克，小麥去皮，與後2味同入鍋中，加水3碗，煎至1碗。每晚睡前服用。
4、山楂核30克。炒炭，搗碎，水煎加白糖適量，每晚睡前服1劑。主治心悸、失眠。(胃酸過多者忌服）
5、雞蛋2個，枸杞子15克，紅棗10枚。先將枸杞、紅棗加水煮30分鐘。然後將雞蛋打**** 煮至熟爛，每日服2次。主治失眠、健忘。
6、酸棗仁粉10克，綠茶15克。早上8點前沖泡綠茶15克飲用。8時後飲茶。晚上臨睡前，酸棗仁粉 10 克。凡高血壓、心動過速、習慣性便秘及哺乳期婦女應慎用。
7、龍眼肉15克，枸杞子10克，紅棗4枚，粳米100克，洗凈。加水煮成粥，每日服2次（早空腹和晚睡前），常服有益。
8、幹龍眼肉、芡實各15克，粳米100克，蓮子心6克，白糖適量，將芡實去殼煮熟，搗成米粒；粳米洗凈入鍋，加蓮子、龍眼肉、芡實和水，煮成粥後調入白糖，每日1劑。
9、將花生葉（鮮葉最佳）用白開水沖入盆中或杯中，等花生葉的顏色浸淡後飲用，約10分鐘，即能入睡，有效率達95%以上。
10、茯苓15克，生雞蛋黃1個。 茯苓加水壹杯半，煎成壹杯。稍涼後加入雞蛋，攪勻。睡前用溫水洗腳，再用熱藥液服下，短時間即可安睡。
11、丹參、遠誌、石菖蒲、硫磺各20克。***研細末，加白酒調成糊狀，貼於臍部，再用棉墊敷於臍部，用膠布固定，每晚換藥壹次。
12、人參15克，麥門冬（去心）9克，五味子6克，夜交藤、龍齒各30克。晚飯前開水溫服，去渣再煎，晚上臨睡前1小時再服，每日1劑。
13、人參60克，玄參30克，琥珀、朱砂各18克，麥門冬12克。***研細末，過篩。每次服3-5克，睡前半小時用白開水送服。
14、枸杞子30克，炒棗仁40克，五味子10克。和勻，分成5份。每日取1份，放入茶杯中用沸水沖泡，代茶頻飲。或每日飲3次，但每次不少於500毫升。
7款食療方治療嚴重失眠3根治嚴重失眠
休息規律
失眠者壹定要有規律的休息時間，不要養成晚上不睡覺，白天睡覺的習慣。
1、按時上床睡覺
失眠患者壹定要定時躺在床上，關手機、關燈、平躺。不能不睡就躺在床上，不睡就坐著或在玩手機，這樣只會越熬越精神。失眠患者最好在手機上設置壹個鬧鐘，或者定時關機，然後到點放下所有東西，上床關燈平躺，告訴身體這是睡覺的時間。
二、定時起床
失眠患者壹定要定時起床，不能說困了就多睡，壹定要培養成早睡早起的生物鐘，不能晚上睡了，白天再睡。失眠患者有的白天經常零星睡覺，雖然白天睡眠時間加起來可能足夠維持生活，但這樣會打亂生物鐘，而晚上睡覺對身體健康大有好處。失眠者壹定要養成定時睡覺、定時起床的好習慣，白天最好不要睡覺。
適量運動
適量運動可以幫助失眠者入睡，提高睡眠質量。
1、散步
嚴重失眠患者有氣血虛弱的特點，跑步會消耗過多身體受不了，失眠嚴重的患者可以從散步開始。每天晚飯後出去散步半小時，不僅有治療失眠的效果，還能減肥保持身材，幫助消化，增強免疫力。肥胖患者堅持每餐飯後散步半小時可快速減肥。
二、慢跑
失眠患者在失眠時可以選擇慢跑，慢跑是壹項非常好的有氧運動，適度的慢跑可以增強人體的心肺功能，強身健體，預防心血管疾病。失眠患者在失眠時，進行慢跑鍛煉，可以加速人體的新陳代謝，幫助身體勞動，能有效幫助入睡，還能提高睡眠質量。
放松心情
1、空冥想
睡前壹定要放松心情，不能想太多，晚上睡覺的時候是神經最脆弱的時候，睡前胡思亂想只會鉆牛角尖，在床上輾轉反側，睡不著。所以，在睡前壹定要靜下心來，靜下心來的時候，妳就會發現自己的 "神經 "已經開始 "繃緊 "了。可以養成睡前冥想的習慣，放空大腦，什麽都不想，冥想可以幫助放松神經，進入夢鄉。
二、旅遊
抑郁癥導致長期失眠的患者，可以外出旅遊，放松心情，提升眼界，看看不壹樣的風景可以保持身心愉悅。旅遊可以從自己壓抑的環境中走出來，可以改善抑郁情緒，建議抑郁失眠患者多出去走走看看，給自己信心，告訴自己世界的美好。
按摩治療失眠
穴位按摩壹直是中醫治療疾病的手段之壹，失眠後自己按摩正確的穴位可以幫助睡眠。
1、按摩頭部
失眠患者可以按摩頭皮，取指腹在頭皮上按摩、疏通，也可以用木梳梳頭。難以入睡是因為大腦神經緊張難以入睡，按摩頭部可以放松神經。經常按摩頭部
二、按摩雙腳
失眠可以按摩雙腳，每晚臨睡前，先用熱水泡腳，熱水泡至腳踝處，洗凈雙腳，壹定要用幹毛巾敷幹凈。然後按摩腳底的湧泉穴和腳踝處的三陰交。更年期失眠嚴重的女性可以按摩三陰交治療失眠，男性可以重點按摩湧泉穴，幫助恢復精力。
改變飲食習慣治療失眠
失眠與飲食有關，失眠患者不能喝咖啡、濃茶等會加重失眠的食物。
1、清淡飲食
失眠患者的飲食壹定要清淡，最好不要吃鹽多、口味重的食物。失眠患者還要少吃油膩、鹽分較大的食物會導致失眠，食物過於油膩會引起腸胃不適導致失眠。
二、早上喝蓮子木耳粥
失眠患者早上可以喝蓮子木耳粥，蓮子具有安神、清熱的功效，木耳可以滋陰。早上吃蓮子木耳粥可以安神潤燥，治療秋燥、心煩引起的失眠。蓮子木耳粥中可以放入少量的枸杞，可以養肝明目，蓮子木耳粥有很好的滋補周身的作用，建議失眠患者常吃。
3、晚上吃面包加牛奶
晚上可以吃粗糧面包加熱牛奶，人體分解的面包中會有壹種氨基酸代謝產物對人體有安神的作用，晚上吃面包可以幫助睡眠。粗糧面包有保養身體的功效，牛奶也權當助眠。建議晚飯睡前吃3頓，尤其是牛奶壹定要睡前2小時喝，避免夜尿多、夜醒影眠。