"天暑下迫，地暑上蒸"，夏天空氣中的濕氣多了，體內的濕熱也會隨之增加，會導致我們的腸胃問題頻發！如何對付濕氣？專家說：廚房香料大有用武之地！楊誌敏 主任醫師 廣東省中醫院副院長 廚房香料屬於辛味植物，辛味最大的特點就是走行、浮散、發散，因此，這些香料還具有健脾、芳香化濕的功效，中醫就是利用香料的這壹特點來達到祛濕的目的。白豆蔻 肉豆蔻具有芳香化濕的作用，適合容易困倦、食欲不振的人群；白豆蔻具有溫中散寒的作用，適合脾胃虛寒、容易胃脹的人群；草豆蔻具有燥濕化濕的作用，適合大便腐臭、口中黏膩的人群；肉豆蔻具有祛風除濕、溫中健澀的功效，適合手腳冰涼、五更腹瀉的人群。中醫推薦--白豆蔻肉豆蔻健胃茶 白豆蔻具有芳香化濕的作用；肉豆蔻具有健胃、除濕、理氣的作用；甘草具有健胃的作用，同時能抑制前兩味辛藥的藥力，避免傷津。這款代茶飲適合食欲不振的人飲用。草果 草果與白豆蔻同屬植物，同樣具有燥濕健脾的功效。草果可緩解因脾胃濕熱引起的呃逆、反胃等癥狀。中醫推薦--化濕祛濕 草果、橘紅具有理氣化濕的作用；白術、茯苓具有健脾的作用；藿香具有透皮的作用；甘草具有和中化濕的作用。全方既能祛濕，又能防治季節性疾病。丁香 丁香又名雞舌草，為桃金娘科桃金娘屬植物，與常見的丁香花不是同壹種植物。丁香分雌雄，雌丁香是開花後的果實，而雄丁香是未開花的花蕾，中醫常用雄丁香入藥。丁香具有溫中散寒的功效，可以緩解夏季受涼引起的腹瀉。中醫推薦--丁香止瀉膏 丁香和肉桂都是溫性藥物，因此可以溫中散寒、止瀉，將丁香3克、肉桂3克研成粉末，用黃酒調勻，貼於神闕穴、脘腹、足三裏穴，可以有效緩解夏季因受涼引起的腹瀉。香葉 香葉是地中海沿岸月桂樹的葉子，具有祛寒、行氣、驅蟲的功效，可以緩解濕氣引起的胃脹。中醫推薦--香砂養胃茶 用香葉和砂仁混合泡壹壺茶，可以理氣、健脾、祛濕，適合濕氣引起的胃脹。夏季 "祛濕 "很重要，廚房香料不可少！今天的祛濕小課堂，妳學會了嗎？免責聲明：以上內容來源於網絡，版權歸原作者所有，如有侵犯您的原創版權，請告知我們，我們將盡快刪除相關內容。
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