桃膠作為壹種營養保健品，有很多優點:1。補水:桃膠雖然不是普通人的燕窩，也不能真正起到美容養顏的效果，但是有消腫吸水的作用，所以可以及時為皮膚補水，使皮膚更加嫩滑滋潤，從而緩解皮膚的幹燥。喝桃膠做的湯，還可以滋潤食道、咽喉、消化道。2.潤腸:桃膠含有水溶性膳食纖維，能有效潤腸通便，預防和改善便秘。3.瘦身:吃桃膠會提高飽腹感，減少食物攝入，減少能量和熱量的吸收，從而達到瘦身的效果。它是壹種幾乎適合所有人的優秀保健品，可供兒童食用。
平時多吃桃膠可以提高皮膚彈性，因為桃膠富含膠原蛋白，不僅可以促進皮膚細胞再生和新陳代謝，還可以清除皮膚表面積累的自由基，提高皮膚彈性，減少皺紋。經常食用可以延緩皮膚衰老，使人的皮膚光滑細膩。從這裏可以看出，這是壹種滋補產品，但在服用時，也要註意這些補充劑的禁忌，尤其是對於體質特殊的人，如果他們不知道自己的飲食禁忌。
要說桃膠的壞處，嚴格來說，桃膠是壹種溫和的中藥，很多人不知道。註意食用過程中的用量。而且桃膠對人體有很多好的作用，比如滋補身體。當然，桃膠除了滋補，還有很多藥理作用。桃膠是自然環境中的特色產品，是壹種沒有任何毒性的天然物質。
只要不過量食用，不會對人體造成任何不良副作用。此外，這種桃膠對人體腸膀胱有極好的保健作用，是壹種適合人們食用的保健中藥。桃膠是壹種天然綠色食品，目前尚未發現有副作用。但是桃膠也是壹種盲藥，最好不要給孕婦和經期婦女服用。好了，這就是桃膠的介紹。朋友們都懂了。