緊急避孕藥有很多副作用，只能作為事後避孕藥，不能作為常規避孕方式。醫生會建議妳壹個月最多服用壹次，壹年最多服用三次。
對於長期服用避孕藥的女性來說，它會導致宮頸粘液變稠和粘稠。這極易導致宮頸粘連，從而增加不孕甚至宮外孕的風險。
對於生活比較穩定的女性，我們壹般還是建議采用安全期避孕。
安全期避孕是壹種生理避孕方法，性生活在正常狀態下進行，可以獲得滿意的性感。與其他藥物、器械、手術等方法相比，具有自然、經濟、實用、無害等優點，更容易為人們所接受。
但是很多女性在計算安全期的方式上存在壹些誤區，總是用月經日期來計算安全期，這是很不可靠的，準確率只有50%左右，極易導致意外懷孕！
正確計算安全期的方法是從準確找到自己的排卵期開始！
我們知道，男性精子在女性體內最多可以存活5天，所以排卵前5天是受孕期（危險期）；女性卵子在體內最多可以存活1天，所以排卵後1天也是受孕期！綜上所述，在壹個生理周期中，女性的受孕期只有6天，除去月經來潮日的其余時間可稱為安全期！
基礎體溫分析是目前最方便、最可靠的安全期計算方法
早在20世紀30年代，德國天主教神甫威廉-希爾布蘭德首先嘗試應用女性基礎體溫的波動來測定月經周期中的排卵期和不孕期（安全期）。1954 年德國婦科醫生 D? ring 總結了基礎體溫法的使用說明書。
基礎體溫是女性特有的生理特征。在月經來潮和排卵之間，基礎體溫相對較低。排卵後，會使基礎體溫突然升高 0.3℃-0.5℃，然後每天測得的基礎體溫會壹直保持較高水平，直到下次月經來潮前夕，基礎體溫又會降到原來的水平。因此，可以通過追蹤基礎體溫曲線圖來捕捉排卵時間。與宮頸粘液觀察相比，基礎體溫的壹個明顯優勢是可以量化，即可以清楚地知道體溫的高低。自 20 世紀 50 年代以來，基礎體溫已被廣泛應用於醫學領域，以確定婦女的排卵和黃體功能。
然而，傳統的基礎體溫法仍存在壹些缺陷：
1、用普通體溫計測量體溫需要5-10分鐘。在這漫長的時間裏，人體會完全蘇醒，當心跳恢復正常時，體溫就會升高。此時測得的體溫遠高於真實的基礎體溫。
2、手工繪制基礎體溫曲線非常麻煩，不易堅持。
3、感冒、發燒、精神緊張、熬夜等因素也會引起基礎體溫的波動，而個人往往無法識別這些波動與排卵之間的關系。
4、只有極少數專業人士真正懂得如何分析基礎體溫圖。
5.手動繪制基礎體溫圖只能識別過去的排卵，不能預測未來的排卵。因此，它只適用於識別排卵後的安全期。
直到1986年德國避孕藥的問世，才徹底解決了 "基礎體溫分析法 "的這些弊端。
德國避孕碗采用最先進的體溫傳感系統，精確度可達 0.01 攝氏度，測量時間僅需 30 秒，能夠更快、更精確地監測細微的體溫變化。內置智能溫度分析系統可自動記錄和分析個人數據。系統還能識別因感冒、發燒、服藥、勞累等引起的 "異常 "體溫升高，從而確保對安全期判斷的安全性和準確性。
德國避孕寶的問世，顛覆了人們對傳統避孕方法的認識。它在歐美被稱為 "數字藥丸"，被《獨立報》譽為 "人類避孕史上的革命性裏程碑"。
希望我的回答能對您有所幫助！