壹、具有美容功效的花
1，桃花
我國古人很早就認識到了桃花的美容價值。現存最早的藥學專著《神農本草經》認為桃花有“使人好看”的作用。《本草綱目》記載:“三月三日采桃花，七月七日采雞血，塗於面上，兩三日後揭去，故光華之色也，亦明。”清明節前後，桃花含苞待放時，取桃花250克、白芷30克，密封，用1000毫升白酒浸泡30天，早晚各飲15-30毫升。同時在手掌中倒入少許酒，搓至掌心發熱，來回搓臉，對黃褐斑、黑斑、面色暗沈等面部色素性疾病有好處。
桃花的功能主要與桃花所含的多種營養成分有關。現代藥理研究發現，桃中含有山奈素、香豆素、三葉蟲苷等有機化合物，能疏通經絡，擴張末梢毛細血管，改善血液循環，促進皮膚營養供氧，滋潤皮膚。桃花中還含有多種維生素和微量元素，能防止皮膚黑色素的慢性沈積，有效祛除體表有礙美容的黃褐斑、雀斑、黑斑。有益於預防和治療皮膚幹燥、粗糙和皺紋。
2.杏花
“切冰玉，輕折幾重，輕吞肥勻註。這是壹種新的美麗的衣服，充滿了香味，這是壹個恥辱的伴娘。”這是宋徽宗對杏花的生動描述。“杏臉”常比喻美麗。杏花有補中、祛風通絡的作用，能滋養肌膚，去除臉上的粉。宋代《太平盛慧芳》中有杏花桃花治斑的記載。杏花的美容效果與其抑制皮膚細胞活性的有效成分有關。
3.李華
白的漂亮，簡單純粹，苦的香，外用可以祛痘，臉上有光澤。梅子汁酒，古稱“駐顏酒”，可美容養顏，預防暑病(中醫名稱，癥狀為微熱少食，乏力四肢無力，體重逐漸減輕等。).李仁用蛋清敷臉能治好臉上的斑。
4.茉莉
“玉幹凈，茉莉新聞，月色如花雪。我不知道誰像花”(楊慶·恩壽)。茉莉花也是古代常見的美容花。人們常用它的花提取物做香水，芳香可愛。茉莉花含有苯甲醇、芳樟醇酯、茉莉素等有機物質，具有壹定的美容功效。李時珍《本草綱目》中記載“蒸油得液，使面團脂頭滑”，可使“長發潤香肌”。
另壹種茉莉花叫大茉莉，也是壹種美容花。宋、元、明、清時期，中國南方婦女采其花做花環，“繞雲鬢”，或“蒸油取液，作面脂發油”，有“長發潤肌”之效，曾盛行於江南。
5、玫瑰
優雅華麗，芬芳迷人。其精華為名貴香料，其花入藥時可疏肝養顏。據說慈禧太後常用的化妝品是玫瑰汁做的胭脂，或者加了油做面部脂肪。有壹個簡單的方法:將玫瑰花瓣浸泡在醋中，靜置1周，取其濾液，加適量水制成美容液。早晚用此液洗臉、擦脖子，可美容、清潔皮膚，治療痤瘡、面部瘡瘍，長期使用可使皮膚水嫩潔凈。玫瑰護膚壹般適合油性皮膚。
二、具有美容作用的食物
1，牛奶
牛奶中的酪蛋白是增加肌肉不可缺少的蛋白質，能有效合成肌肉。此外，牛奶富含鈣和乳清蛋白。充足的鈣可以抑制骨化三醇的釋放，減少脂肪。乳清蛋白在促進肌肉增長的過程中可以消耗脂肪。因此，牛奶是壹種有效的減肥飲料。此外，睡前喝牛奶也有助於睡眠和美容。
2.蜂蜜
味甘性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著效果。
3.葡萄柚
柚子含有維生素P，能增強皮膚和毛孔的功能，有利於護膚美容。而且柚子含有豐富的維生素C，可以預防黑斑和雀斑，消除皺紋和疲勞。睡前喝壹杯柚子汁可以幫助睡眠。
4.香蕉
香蕉其實是包在果皮裏的“安眠藥”。除了穩定血清素和褪黑激素外，它還含有能放松肌肉的鎂。另外，睡前吃香蕉不會導致肥胖，因為香蕉熱量低，富含膳食纖維，可以促進排便。
5.納豆
納豆的粗提物富含卵磷脂、不飽和脂肪酸、維生素E等抗氧化成分，能有效降低血脂和膽固醇，清除腦組織細胞中的過氧化色素，調節皮膚細胞和皮膚表面的水脂平衡，促進血液循環，改善皮膚彈性，使皮膚光滑柔軟，達到延緩衰老的效果。
三、喝玫瑰花水的禁忌
玫瑰是壹種具有良好觀賞功能的花卉，也是壹種珍貴的藥材。玫瑰花具有軟化血管、美容養顏的作用，對壹些婦科疾病和心血管疾病有顯著療效，還能促進肝臟和脾胃的健康。但邊肖建議，部分便秘患者和孕婦最好不要服用，腹瀉和胃寒患者也不要飲用。
1，不能用茶葉沖泡。
在沖泡玫瑰花的時候，可以根據個人口味的不同，加入壹些其他的調味品，比如蜂蜜、冰糖等，都是不錯的選擇。但玫瑰花壹定不能用茶葉沖泡，主要是茶葉中含有大量的鞣酸，服用後會影響藥效，尤其是疏肝解郁的功效會大大減弱。
2、不適合日常使用
中醫建議夏天千萬不要天天吃。雖然玫瑰花有非常好的美容效果，但是如果每天把玫瑰花泡在水裏，很容易導致體內氣血運行出現問題。如果體內氣血運行過快，那麽身體的健康就會受到影響，尤其是在月經期間，女性更容易出現大出血，甚至可能威脅生命健康。
3、不適合月經量過多的女性。
雖然玫瑰花泡水對很多婦科疾病都有非常好的治療作用，尤其是月經不調或者痛經。但是，玫瑰雖然可以治療婦科病，但是不情願的服用也可能導致婦科病。如果平時月經量大，經期最好不要把玫瑰花泡在水裏，甚至平時減少。因為如果在這些時候服用玫瑰花，會導致月經量增加，甚至大出血。
4、便秘患者不適合服用。
玫瑰花有壹定的收斂作用，所以腹瀉患者服用後有止瀉的作用。但如果壹些便秘患者服用，不僅不能緩解便秘，甚至會導致更嚴重的便秘問題。
5.孕婦不宜經常服用。
研究發現，如果女性在懷孕期間長期將玫瑰浸泡在水中，流產和分娩的情況會加重。因此，為了自己和孩子的健康，邊肖不建議女性在懷孕期間服用玫瑰。
6.胃寒、腹瀉患者不適合服用。
這壹類患者並不是說千萬不要把玫瑰花泡在水裏，而是說服用的時間間隔壹定要長，不能長時間、經常服用。
7.身體不好的患者不適合服用。
如果妳經常感到疲倦和虛弱，妳最好不要服用玫瑰，因為它不但不能改善妳的體質，反而會使妳的體質越來越差。
8、釀造玫瑰花的方法
在很多人的觀念中，沖泡玫瑰花的溫度越高越好，因為這樣可以最大限度地沖泡出花中所含的有益物質。但事實並非如此。建議大家在泡水時註意開水的溫度，千萬不要用100度的開水。這樣不僅不會制造更多的有益物質，反而不利於營養物質的浸泡。建議90攝氏度到75攝氏度左右的水溫最好，壹定要牢記。
9.買玫瑰
我們現在釀的玫瑰大多是在藥店或者超市買的，所以平時買玫瑰壹定要註意挑選。首先，壹定要選擇正規渠道的地方購買。同時，花越大越好。花瓣不能有蟲洞。妳必須避免購買質量差的玫瑰。