抗高原反應藥：景天紅花膠囊，功效：提高缺氧耐受力，緩解疲勞。具有預防、緩解、防止高原反應的發生。服用方法：出發前3-5天開始服用，防止高原反應；回家後還需服用2天，防止發生暈氧。
2、
腸胃藥：嗎叮呤、黃連素、十滴水
3、
感冒藥：板藍根（每天兩包），百服寧（退燒型）
4、
維生素ABCD……潤喉片5、
外傷藥6、
鉀鹽，葡萄糖，如果有高原反應時，會嘔吐、厭食，用於補充電解質，重要。
穿戴：羽絨服、防水外套、內衣（多帶幾套，在此期間最好是不用洗衣，要多帶幾個空的塑料袋，可以裝換下的臟衣服），
毛衣、絨衣等中衣只要壹套（因為在任何地方都可以補充）
太陽帽、防紫外線太陽鏡，手套，較厚的襪子、保暖、結實且便於行走的鞋子飲食：純凈水，視消耗情況，隨時補充儲量
高熱量、低水分的食品，如巧克力、牛肉幹等，準備兩天的儲量，以備不時之需；
方便食品，方便面、榨菜、辣醬等，以備誤過飯點、或懷疑飯館不潔凈時食用，因此帶把手的鐵飯盒就很有必要；
各種風味小食品，用於行車過程中，娛樂及提神之用。
住宿：睡袋、有條件的話再帶壹個幹凈的床單；
洗漱用品，潤膚露、防曬霜、潤唇膏。
行車：車輛的易損部件，皮帶、大燈燈泡、機油、機濾、汽濾、備胎、拖車帶、保險絲、防凍玻璃水、可以吸油的管子、空油桶、電動氣泵、簡易修車工具；
車內的逆變電源200W，插線板、用於手機、相機、電腦等設備的充電。
隨身物品：1、
證件：身份證、邊境證、駕駛證、行駛本、養路費、車船使用稅、購置稅，如果有條件，再帶空白介紹信幾張。
2、
錢：現金XXXX元，郵政儲蓄綠卡，把存折放在可以隨時幫妳存錢的人手裏。
3、
攝影器材：數碼相機、普通相機、膠卷（100度即可），電池，濾光鏡頭
4、
大背包（至少要能放得下睡袋）、小背包、防雨罩5、
其它：手機、手臺、手電/頭燈、指南針、打火機、地圖、筆記本電腦