1，去除肺燥:很多抽煙的男人肺燥不清。燕窩中含有的多糖抗體維生素可以增強免疫功能，長期食用燕窩可以潤肺。吃燕窩可以使人的皮膚光滑、有彈性、有光澤，從而減少男性皺紋。
以上公認的藥物具有滋陰美容、止咳平喘、補腎益氣的藥用價值。
2、恢復精力:很多男性忙於工作或熬夜加班，容易疲勞，免疫力下降。這個時候適當吃壹些燕窩，有助於男性恢復精力，增強身體抵抗力。
3.改善膚質
燕窩中豐富的活性蛋白和膠原蛋白能改善男性皮膚，增強皮膚彈性，使男性充滿活力和自信。
4、內臟:燕窩可以輔助內臟的營養補充和運動，有效預防疾病。降低膽固醇和其他對身體有害的因素。
5、呼吸系統:男性應酬多，抽煙喝酒，長此以往會對呼吸系統造成損害。再加上工作壓力大，精神緊張，睡眠不足，身體就會處於亞健康狀態。燕窩有很好的補腎、強肺、防虛的作用。
6.美容美容:男性的膚質和女性有很大的不同。雄性激素刺激皮脂分泌，皮脂腺和汗腺比較大，面部長胡須。皮膚又油又膩，酸性比女性高，分泌的皮脂和汗液比女性多。
保持皮膚的濕潤和幹燥尤為重要。燕窩中的膠原蛋白有助於補充水分，提高男性皮膚的儲水能力，同時控制多余油脂，保持皮膚幹燥。此外，燕窩中的膠原蛋白還可以讓男性的指甲變得更結實，頭發變得更濃密，關節也比以前更靈活。
擴展數據:
不能吃燕窩的人:
1，急性病感冒人群。在疾病和感冒的急性期，免疫系統功能下降，各器官功能受到影響，尤其是呼吸道和消化道。這個時候吃燕窩，不僅吸收效果差，而且難以疏散和驅逐外邪。所以要等到疾病的急性期或者感冒痊愈後，再吃燕窩進行調理。
2.晚期癌癥患者。燕窩中含有壹種非常重要的多肽物質——表皮生長因子，能刺激各種細胞的分裂和增強，促進細胞分化，快速修復受損皮膚，促進手術創傷和傷口的愈合，使皮膚光滑有彈性。然而，這類物質也可能作用於晚期癌細胞，促進其進壹步生長。所以如果妳是癌癥晚期患者，請慎重服用。
3.對蛋白質食物有過敏史者。燕窩富含蛋白質。對蛋白質食物過敏的人，同樣對吃燕窩過敏。如果真的要吃，可以第壹次吃1克幹燕窩，沒有癥狀隔天再吃壹次。
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人民網-燕窩美容美容不適合三類人。