1、藥物補鈣：需含碳酸鈣的鈣劑補鈣時需配服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑 0-6個月的寶寶每次補鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶需補鈣量為600毫克 2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等。3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉末、雞鴨鵝肉泥、魚泥、香菇、貝類等；藥物葡萄糖酸鋅硫酸鋅等在醫生指導下服用 4、輔食補鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、肝、腎等物。因食物中鐵易吸收，故需與維生素E同服
補鈣、補鐵、補血吃什麽食物好。
鐵：
菠菜是著名的補血食品，含有豐富的鐵，所以菠菜可以說是蔬菜中重要的補血食品
針魚 針魚含鐵量是最多的，比人們熟悉的菠菜高出二十倍，含鐵量豐富，另有維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪和秋水仙堿醉堿等營養成分，並有健胃利尿的作用。
發菜 發菜色黑如發，質地比頭發粗而滑，含有鐵質所以能補血，經常食用能使頭發烏黑，婦女產後還可用發菜煲湯做菜，作為補血之用。
面筋 面筋含鐵相當豐富，是壹種值得推廣的美味食品。
在水果中以葡萄幹、李幹、杏幹、桃幹為最
在人們的日常飲食中，除油脂外，大部分食物都含有少量的鐵，含鐵豐富的食物有：海帶、紫菜、木耳、香菇、動物肝臟、肉類、動物血、豆類等，其中黃豆不僅含鐵量較高，而且吸收率較高，是鐵的良好來源。大豆是鐵的良好來源。谷物和大多數水果蔬菜的含鐵量較低。
鈣：
牛奶 牛奶每100克含鈣100-120毫克，每袋市售牛奶含鈣約240-280毫克，且易被人體吸收，是理想的鈣質來源。
豆類、魚蝦、榛子、花生等幹果、海帶、木耳、香菇、芝麻醬和許多綠色蔬菜都是鈣的良好來源。
補鋅：
海產品：如牡蠣、海魚、蝦等。
動物肝臟：豬肝、豬肺等。
植物性食物中的各種豆類、堅果類含鋅較多
蔬菜類中以白菜、白蘿蔔、紫蘿蔔、茄子中的含鋅量較高
糙米含鋅量較高，但如果加工過於精細就會造成大量的鋅流失，這是因為鋅主要存在於谷物的胚部分和表皮中。因此，最好長期食用精米精面，以防缺鋅。
補鈣、補鐵的食物有哪些
補鈣的食物有：奶及奶制品、脆骨、魚類、豆類及豆制品、蝦、海帶、辣椒等。補鐵的食物有：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚、胡蘿蔔、海螺、海蚌、牛奶等。
補鐵補鈣吃什麽食物好？
日常生活中可以食補這些，如食用含鐵豐富的食物牡蠣、瘦牛肉魚、蛋黃、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等；食補鈣質可選擇食用豆制品、牛奶、紫菜、蝦皮、骨頭、綠色蔬菜等。
1、奶類及奶制品：牛奶、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、煉乳。
2、豆類及豆制品：黃豆、蠶豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐幹、豆腐皮等。
3、海產品：鯉魚、鯽魚、鰱魚、泥鰍、蝦、對蝦、海帶、紫菜、蛤蜊、海參等。
4、肉蛋類：羊肉、豬腦、雞肉、雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋、豬肉絮等。
5、蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、蘿蔔纓、芝麻、香菜、雪裏蕻、黑木耳、蘑菇等。
6、水果幹果類：檸檬、枇杷、蘋果、黑棗、橘餅、桃脯、葡萄幹、核桃仁、西瓜子、南瓜子、桑葚幹、花生、蓮子等。
什麽蔬菜最有營養，什麽蔬菜最補鈣，什麽蔬菜最補鋅、鐵？
答：補鐵：動物肝臟、蛋黃、菠菜、芥菜、海帶、黑木耳、馬齒莧、蝦皮、榛子、核桃、開心果、葡萄等含鐵豐富的食物。含鋅豐富的食物：瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、牡蠣、蛋黃、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小米、蘿蔔等。含鈣量高的食物，如：牛奶、酸奶、奶酪等。
補鐵補鈣的食物有哪些
1、藥物補鈣：需含碳酸鈣的鈣劑補鈣的同時需服維生素A+D濃縮魚甘油滴劑 0-6個月的寶寶每次補鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶需量為600毫克
2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、海帶、海帶湯、豆漿等。
3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉、雞、鴨、鵝、肉、魚、蘑菇、貝類等；藥物葡萄糖酸鋅硫酸鋅等醫學指導服用
4、輔食補鐵：多吃青菜、西紅柿、油菜、芹菜、杏、桃、李、橘、棗、瘦肉、蛋黃、肝、腎等。由於食物中的鐵容易吸收，所以需要同時服用維生素E
補鐵、補鈣、補鋅的食物有哪些
1、藥物補鈣：需要含有碳酸鈣成分的鈣是最好的，在補鈣的同時需要服用維生素A+D濃縮魚甘油滴劑。0-6個月的寶寶每天補鈣量為400毫克；6個月-1歲的寶寶每天需要量為600毫克。
2、輔食補鈣：牛奶、蛋黃、魚泥、蝦泥、紫菜、海帶湯、豆漿等，
3、輔食補鋅：肝泥、瘦肉碎、雞、鴨、鵝泥、肉泥、魚泥、香菇、貝類等；藥物可服葡萄糖酸鋅、硫酸鋅等，可在醫生指導下服用。
4、補充食物中的鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李、桔、棗、瘦肉、蛋黃、動物肝、腎等，由於食物中的鐵不易吸收。因此，有必要同時服用維生素 E。