1.主食：大米（南方人）、面粉、面條、粗糧
2.速食食品：方便面、餅幹、速凍食品（水餃，冷凍包子、混沌等），馬上天氣熱了，喜歡吃冷飲的話，冰箱可以儲備壹點。
3.肉類：1.紅肉（牛肉、羊肉、豬肉等）、2.白肉（雞肉、鴨肉、魚肉、蝦等)、3.腌制的食物（喜歡的話），可以備點臘貨，不過不宜吃太多
4.奶類：備點奶粉和常溫奶。不要買冷藏的牛奶，因為只能放幾天。家裏有娃的嬰幼兒奶粉壹定要備！
5.蛋類：雞蛋（有喜歡其他蛋的話，也可以買如鵝蛋、鴨蛋等），雞蛋可以多備點，放冰箱壹般不容易壞
6.蔬菜類：每天必不可少的就是蔬菜了，我們人體大多數維生素都是從蔬菜裏吸收的，但是蔬菜有個缺點就是保存時間不長，下面給大家推薦幾種：
常溫可以保存半個月以上的：蘿蔔（白蘿蔔、胡蘿蔔）、茄子、大白菜、山藥、洋蔥、大蒜頭等
常溫下保存壹個月以上的：土豆、紫薯、紅薯、海帶、南瓜（買整個不要切開）
7.水果類：蘋果、梨、柑橘等耐放水果
8.廚房用品：油鹽醬醋、白糖、料酒、蠔油等必需品。保鮮膜也很必要！每次吃不完的飯菜可以用保鮮膜包下，放冰箱下頓吃（特殊時期嘛）
二：醫藥用品
1.維生素、抗生素、感冒藥、腸胃藥、止痛藥
2.醫用75%消毒酒精（這個壹定要備！殺菌消毒很好用）、創可貼、碘伏
3.哮喘藥、降壓藥、心臟病藥等（家中有這方面病的壹定要備!!）
三：生活用品
紙巾、洗漱用品、垃圾袋、衛生巾（必備！）、尿不濕（家中有嬰兒必備！）