藥盒/包，21金維他，感冒藥，胃腸藥，高原藥(洪景天口服液)，三利通，雲南白藥，外傷藥。創可貼、白花油、紅花油、暈車藥、紗布、棉簽、膠帶、驅蟲劑(風油精、西斯敏)。藿香正氣丸、黃連素、止血貼和氨水被蟲咬或螫傷時，用冰塊或冷水冷敷後，用氨水塗抹傷口。如果妳被蜜蜂蟄了，用鑷子等把刺拔出來。，然後塗上氨水或牛奶。
個人穿戴用品:
1.徒步旅行裝備服裝
1，充電服(戶外活動必備，防風防水透氣耐磨...)
2、抓絨(含WINDSTOPPER，以防風保暖為主)
3.排汗內衣(戶外運動後保持幹燥)
4.速幹內衣(夏季出行必備，褲腿和袖子最好可拆卸)。
5.羽絨服和褲子(冬季旅行或去高原時保暖的必備)
6.其他個人衣物(壹次性內衣、汗衫和t恤...)
第二，徒步裝備的鞋類
1，登山鞋(適應性強，耐磨，防水，最好是高幫，能保護腳踝)
2、輕便運動休閑鞋(適合壹般郊遊活動，或開車時穿)
3、運動涼鞋(可以當拖鞋穿，夏天也可以直接穿在腳上)
4.排汗襪(最好由COOLMAX制成，搭配GORE-TEX鞋穿，這樣可以排汗，防止冬天凍傷)
5、普通運動襪(棉質，穿著舒適)
6、積雪(在積雪或泥濘路段非常有用)
3.徒步旅行裝備的帽子、手套和眼鏡
1，太陽帽(圓邊，棒球帽，隨便妳，只要能擋住太陽就行)
2、抓絨帽(主要是保暖)
3.薄手套(主要是為了方便活動，比如拍照)
4.厚手套(主要用於保暖)
5.眼鏡(運動款更好，主要作用是遮光，也可以用來放涼)
個人設備用品:
1.徒步旅行裝備背包
1，大背包(短途露營或長途旅行必備，攜帶舒適，承重較好，45-80L不等)
2.小背包(短途旅行或長途待機，有壹定負擔，15-30L不等)
3.口袋或挎包(用於長時間旅行時攜帶小件物品，最好放壹個水壺)
4、相機包(根據個人需要，斜挎著拿鏡頭更方便)