眼睛受到幹擾，流淚、疲勞是我們現在生活中經常遇到的，所以緩解眼睛疲勞很重要，可以試試下面提供的方法：
首先，平時使用電腦、看電視、看書時，每隔壹小時休息10分鐘，同時多眨眼、轉動眼球。高建生還建議，用電腦壹族將座椅略高壹些，電腦擺放低壹些，眼睛與顯示器呈向下5度左右的角度，"這樣眼睛可以睜得小壹點，可以保持眼部濕潤，防止幹澀"。
其次，早晚用毛巾敷眼，早上用涼毛巾，晚上用熱毛巾，也可以用菊花茶熏眼，保持眼睛濕潤，但註意不要隨意使用眼藥水。再次，飲食清淡，多吃胡蘿蔔等新鮮蔬果和核桃、芝麻等幹果類食物。
最後，專家建議，應經常用食指和拇指按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴，有緩解視疲勞的作用。睛明穴位於眼球內側，內眼角稍上方凹陷處，攢竹穴位於眉毛內緣凹陷處，太陽穴則在發髻上，吃東西會動的地方。
要想快速緩解眼部疲勞，還可以試試明目寶明目貼<無副作用>（淘寶網 "青青天然眼保健 "店鋪且價格實惠），精選優質天然藥用植物，高效補充眼部營養，改善眼部微循環，促進眼部新陳代謝，緩解眼部疲勞、幹澀。
朋友們，有時間可以去我的百度空間看看哦，裏面有關於緩解眼疲勞的文章，有的還配有動態圖片，希望對大家有所幫助！