作為雙魚人，妳可以找到情緒宣泄的渠道來減壓，通過與他人溝通、寫日記來完成情緒疏導。那麽雙魚座的人遇到壓力會怎麽處理呢?接下來跟著我壹起來了解雙魚座的減壓秘籍，希望對大家有所幫助。
雙魚座在什麽情形下最容易感受到壓力
喜歡下承諾的雙魚座，當自己所說的又做不到時，最讓易感受到壓力。
哪些星座最容易給雙魚座壓力：
雙子座和射手座最容易給雙魚座壓力。雙子座和雙魚座的相處情形，復雜得讓雙魚座也不想要搞懂，因為浮動的氣氛，而帶給雙魚座不確定的焦慮;缺乏耐性的射手座，嘴裏常會說出壹些讓雙魚座深惡痛絕的難聽話，造成雙魚座心理上的沈重壓力。
哪些星座容易幫助雙魚座紓解壓力：
同為水象星星座的巨蟹座和天蠍座，可以協助雙魚座紓解壓力。巨蟹座和雙魚座相處，往往靠的不是言語上的溝通，而是彼此都能諒解的情感交流;而天蠍座的敏感，很容易察覺到雙魚座受傷的心，而適時地為雙魚座做些心理建設。
雙魚座的壓力征兆：
雙魚座壹旦壓力大到不是自己可以承受的程度，就會顯現出精神不濟，甚至意識萎靡不振的狀態，懶洋洋和病懨懨的情形，顯示雙魚座正因為壓力而煩悶不安。雙魚座的特點之壹是承受壓力的能力比較差，他們甚至無法做到獨自面對壹些難以解決的問題。但雙魚座同時又有著比較堅韌的壹面，但需要他人的支持。
雙魚座最易用什麽形式發泄
雙魚座是十二星座裏，抗壓性最弱的星座，壹遇到壓力雙魚座的第壹個反應就是：退縮。由於個性上偏向逃避，也讓雙魚座自我發明了逃避的方式，藉用藥品或飲食上的耽溺來發泄情緒，如猛抽煙，狂喝咖啡或酗酒，甚至於其它違禁藥品。雙魚座的發泄方式有自虐或毀滅性，必須要多加留意。
雙魚座的抗壓與減壓秘方：
哭固然是正面的減壓方法，但雙魚座要鍛煉抗壓的體質，最好能夠讓自己學習理性面對人事物，讓自己有分辨是非黑白和善惡的能力，才能夠有效對抗壓。不要獨自去嘗試解決自己無法解決的問題，要學會依靠他人。此外雙魚座還要註意自己的身體健康，千萬不要因為工作而不顧自己的健康。
雙魚座減輕哪方面壓力：金錢
還不到月底，又沒有錢花了;快過節了，家人的禮物沒有錢買了;朋友生日或者結婚了，沒有錢湊份子了。壹談到錢，讓這個溫柔多情的魚兒不禁皺起了眉頭。他們在面對這樣的情形時，往往會後悔前些天不應該把錢胡亂花出去，不應該去買壹些沒有用處的東西，不應該去做壹些可笑而滑稽的事情。
解決之道：小魚兒想要身邊隨時有錢的感覺，就要自己的理財計劃，而不能稀裏糊塗地過日子。好鋼用在刀刃上，錢也要花在適當的地方上才能發揮它最大的效果。?常將有日思無日，莫待無時思有時。?在有錢的時候，多想想沒錢的苦惱，亂花錢的沖動也許會被自己壓制下去。
雙魚座減壓最佳方法
想像減壓法
雙魚座的人具有豐富的想像力，又容易自我否定，陷進悲觀之中，在考前如果想些糟糕的事情，會讓自己壓力很大。最好的減壓方法是多想些考完之後的輕松活動，比如考完要去哪裏旅行，考完後可以睡多少天的覺等等，這樣有利於暫時忘記考試的事情帶給自己心理上的壓力，給自己小小期待。
愛心提示：想像歸想像，考完試還是要好好的總結呢。
新人新事
雙魚座是壓力很大卻又脾氣很好的類型，壓力大的時候雙魚不習慣給別人解釋，相反他們喜歡把某些壓力變成壹種動力，讓自己再次穿梭在這些壓力大但是自己又喜歡做的事情之中，也許這是壹種習慣，但是壓力大的時候這就是壹種累贅。雙魚減輕壓力其實很簡單，放松之余把事情放壹放，嘗試做壹些沒有做過的事情，輕松的享受過程。
雙魚座減輕壓力的方法
想要把事情做得盡善盡美，卻總有太多讓自己分心的借口，加上又不懂得在適當的時候說不，以至於攬了壹些自己也不見得能擔當的責任，把自己弄得喘不過氣來。這就是雙魚座們最大的問題!情緒不穩、常常沒來由的從頭到腳都不對勁的雙魚，要緩解壓力就要給予自己輕松、舒適的環境。美妙的音樂、美麗的小玩意都是好東東。此外，雙魚座很容易腳部浮腫，常用精油做個腳底按摩是能緩解雙魚座緊張的情緒的妙方。
到島嶼上思考
表達愛意時，巨蟹座用美食，天蠍座用性愛，雙魚座則是把深邃靈魂中的深情賦予朋友、家庭，甚至諸位路人甲。很少有星座願意為了別人放棄個人的快樂。然而，雙魚可以不停地給予直到壹無所有，有時候他們甚至不知道如何停止給予。當妳感到壓力襲來時，抽出壹點時間自己去找個有水的地方。最好的地方之壹是像海南島那樣的島嶼，很少有現代文明的侵蝕，晚上又可以聽聽海潮。這樣妳就有時間思考並擺正自己。可以自己去，也可以找個知音陪同。給妳自己壹些空間呼吸。
泡澡或者洗個舒服的淋浴
如果不能抽身，妳也可以去泡澡或者洗個舒服的淋浴(渾身上下都是泡泡^o^)，定期去找個熱水遊泳池遊泳，或者泡泡按摩浴缸。也可以買壹些色彩斑斕的熱帶魚，每天觀賞幾次。雙魚在水面前能夠喚回自我並重新得到內心的動力?自然是最好的靜心之道。
看電影
許多雙魚喜歡電影(海王星掌管電影和攝影)，如果不能定期去看電影，他們會非常神經質的。無論是正在上映的大片，外國電影，還是國產經典，雙魚都會覺得有愛。
買鞋或做足療
雙魚座掌管腳，這很形象，因為雙魚承擔了所有星座的重壓，就如腳承擔了身體的全部重量壹樣。雙魚喜歡買鞋?妳可以買壹雙來迅速提升自己。女雙魚可以去做足療，所有雙魚都能叫戀人在晚上睡覺前幫他們塗壹點薄荷油搓搓腳。如果妳可以做壹次反射法治療當然更好。跳舞也是個好辦法，就算妳只能和戀人在客廳裏跳慢舞也好。記得點上蠟燭，雙魚喜歡浪漫。
把床鋪得舒服壹點兒和買壹件新睡衣
雙魚座掌管潛意識和夢境。如果妳感到壓力巨大，就把床鋪得舒服壹點兒。如果妳的枕頭還不是軟軟的，就買壹個。夏天新上市的棉花和冬天舒適的法蘭絨能讓妳不再只能睡地板。在床邊放壹個本子記錄夢境?雙魚要依靠記錄夢境尋找解決日常問題的線索。對於女雙魚，也可以買壹件新睡衣。海王星也掌管液體，所以在洗澡之後噴壹點香水或者抹壹點護膚霜可以讓妳睡得更香甜。
聽最新上榜的音樂
海王星也掌管音樂，所以，不要錯過了人類最原始的提振精神之法。我知道有壹只雙魚只要開大音量，聽最新上榜的音樂，就可以重獲能量。我的意思是說，不必要非得聽古典音樂(雖然可能會聽)，也可以聽爵士樂，鄉村音樂，或者妳最近不常聽的。
有氧健身
如果妳想用運動解壓，因為雙魚通常不喜歡競技，所以可以選擇伴著音樂的活動，比如有氧健身。妳也可以嘗試太極拳、輕武術這類?沈思的運動?。它可以幫妳通氣脈，健身心，據說有治療失眠，緩解壓力，增強靈活性和肌肉強度，達到身心平衡的功效。
找個能讓妳進入異度空間的餐館
緊張的雙魚座不想下廚。所以，找壹個讓妳能進入異度空間的餐館(雙魚的想象力很豐富!)。挑壹個有氛圍的餐館，嘗嘗印度、泰國或者越南的料理(雙魚掌管東方)。作為註重視覺的星座，環境和食物同樣重要。最好是光線柔和甚至很暗，音樂也很獨特的那種。
找個跟妳壹樣有同情心的朋友出去玩
困難時刻不妨找個跟妳壹樣有同情心的朋友出去玩。對妳而言，射手太直率，白羊和獅子又沒耐心聽妳說話。妳可以找壹個水象星座(巨蟹、天蠍，或者妳們雙魚)或者認真的土象星座(金牛、摩羯或者那些不怎麽挑剔的處女)的人。至於風象星座，那些人太註重分析，過於理智，跟妳很不搭調。妳最需要的是心靈?那些支持妳，給妳自信，使妳自助的人。只是面對現實只能傷害妳的感情，讓妳更焦慮。
拍照或者讀詩
作為創作型星座，雙魚座很擅長符號表達，因為是偏右腦的(而處女座正好相反，是偏左腦的)。拿起相機拍下妳的心情，在涼爽陰暗的暗室裏處理照片可以很爽。也可以寫寫詩?也許有佳作出籠喲。研究發現詩可以向大腦傳遞極其深刻的符號化信息，有治療作用。如果妳不想寫詩，也可以讀詩。去看看書店有沒有新詩集出籠，或者讀壹讀適合晚上的詩。慢慢讀，讓那些畫面感動妳，激發妳的思維。太規矩的文字不會幫妳減壓，所以詩歌是壹劑良藥。
祈禱或冥想或者投入到誌願活動
雙魚座是最後壹個星座，極其重視精神世界。去祈禱或冥想，逃離世俗，讓傳統的宗教或者新興的遁世法教妳如何靜心並釋放自己。不要怕忘了接老板或家人的電話。或者，忘我地投入誌願活動，例如去照料孩子或者病人。把精力集中於別人的困境可以幫雙魚忘記自己的困難。
雙魚座的減壓甜品：焦糖泡芙塔
多愁善感又愛浪漫的雙魚座女性，最怕現實毀了自己的幻想，但是這種事又會經常發生。來自現實的壓力摧毀了雙魚座女性多少夢幻的想法啊!所以，雙魚座的女性壹定要嘗試壹下焦糖泡芙塔。這款甜品同樣是來自法國，而且是法國傳統的婚禮蛋糕，本身就帶有?愛?與?浪漫?的寓意。看到這款甜品，雙魚座女性是不是覺得自己又活過來了呢?