褪黑素類保健品:這種藥起效快，服用半小時就會產生睡意。但長期服用容易損傷中樞神經系統，屬於保健品範疇。明確標明不能替代藥物，無治療和修復神經功能，使用人群有限。對更年期女性和倒時差的人有很好的效果。長期服用會導致內分泌紊亂，增加肝腎負擔。
壹般中成藥:很多中成藥都有鎮靜安神助眠的作用，副作用相對較小，還能改善癥狀，如臨床常用的百樂眠膠囊、甜夢口服液、活力素口服液、神心寧片、安神補腦液、牛黃清心丸等，都有鎮靜作用。
常見的中藥茶:有些中藥可以作為茶的替代品，可以改善睡眠。我們經常用靈芝、合歡、玫瑰、百合、五味子等中藥代替茶葉，有安神的作用。它的缺點是見效比較慢，耗時長，需要耐心。堅持使用壹段時間，就會有療效。如果三天打魚兩天曬網，效果並不明顯。
中藥湯劑:中藥湯劑相對安全，副作用小，對癥使用效果明顯。中醫治療失眠有很多經典方劑，如歸脾湯、六味地黃丸、龍膽瀉肝湯、黃連溫膽湯，常用中藥如生龍骨、生牡蠣、磁石、炒棗仁、茯苓、龍眼肉、五味子、何首烏、合歡皮、柏子仁、珍珠粉、琥珀粉等，都有非常好的鎮靜作用。但中藥湯劑味苦，煎起來麻煩，兒童和味覺正常的敏感者不適合長期飲用。如果有經驗的老中醫把脈，對癥下藥，綜合考慮患者的身體狀況，用湯劑治療失眠效果還是顯著的。
民間偏方:民間偏方積累了很多經驗。它們可以治愈嚴重的疾病，簡單有效。但未經權威驗證，存在壹些潛在危險，需要考慮安全，謹慎使用，尤其是請專業人士幫助。針對失眠的運動:適當的運動可以鍛煉身體，提高體質，安神。最好的運動是下午2-4點的適度運動或飯後散步，但不要劇烈運動，這樣有利於安神。
洗澡治失眠:睡前洗個熱水澡，不僅舒服提神，還有利於睡眠。但洗澡時間不宜過長，20分鐘為宜，溫度不宜太熱或過熱。對於老年高血壓患者，應根據其體質應用浴法。失眠食療:食療健康、安全、易操作，還可以享用美味，如大棗、桂圓肉、百合、蓮子、浮小麥、小米、牛奶、蜂蜜等。這些食物都有鎮靜作用。晚上喝壹碗小米粥，壹袋牛奶或牛奶加蜂蜜，有很好的鎮靜作用，只能作為重度失眠的輔助手段，但對輕度失眠有很好的療效。
失眠的催眠療法:催眠療法需要心理咨詢師的後續指導，需要從業者的過硬技術，但心理治療綠色健康，不傷害身體，也是治療失眠的好方法。