1、補腎食療
首先，補腎藥由傳統補腎中藥總括而成：冬蟲夏草，凡腎虛的人最適宜將冬蟲夏草與肉類同食，如豬瘦肉、雞或鴨**** 燉服，是很好的補益食品。杜仲不僅能補肝腎、強筋骨，而且對腎虛引起的腰脊酸痛、足膝酸軟及婦女因腎虛引起的習慣性流產十分有益。何首烏具有補肝腎、益精血的功效，中醫常用於腎虛者。海參，雖質地陰柔，但能補腎之陽，是為腎陰腎陽雙補之佳品。蝦，同樣具有補腎壯陽的功效。此外，腎虛者還宜服用鱉肉、鴿肉、豬肉等肉類；甲魚、蛤蚧等魚類；蓮子、松子、毛豆、韭菜等植物；蜂王漿、靈芝、燕窩、姬松茸、紫河車、地黃、鎖陽、肉蓯蓉等藥膳進補。
補腎的藥膳還包括壹些美味營養的膳食。如海馬童子雞、韭菜白米蝦等常見食物。
2、腎虛的癥狀
腎虛的表現個別方面表現在它表現為大腦記憶力減退、註意力不集中、乏力、工作效率降低，另外還會出現情緒不佳、難以自控、頭暈目眩、易怒、煩躁、抑郁等情況。在性功能方面，會表現出性欲減退、陽痿、遺精、早泄、勃起困難等。
另外，腎虛還表現在泌尿系統方面，患者會經常出現尿頻、尿急、尿不盡的癥狀，對於我們全身的功能來說它會出現程序性失眠、食欲不振、關節疼痛、乏力等早衰的癥狀，所以治療腎虛是非常重要和必要的。
三、補腎中成藥
腎陽虛補腎藥
1、腎陽虛的主要臨床表現：腰酸背痛；手腳冰涼，尿頻尿急。
2、壹般比較常見的藥物：
五子衍宗丸：可以很好地補腎益精。主要用於腎虛腰痛、小便後余瀝、遺精早泄、陽痿不育等癥。
青娥丸：大功能補腎壯腰。多用於腎虛腰痛、起坐不利、腰膝酸軟。
四神丸：具有溫腎暖脾、澀腸止瀉的功效。常用於生活中火衰、脾腎虛寒、泄瀉或便溏腹痛、腰酸肢冷等癥。
杜桂丸：主要功效是溫補腎陽、填精補血。醫生推薦用於垂危或久病氣衰神疲、畏寒肢冷、腰膝酸軟、陽痿遺精，或陽衰無子，或飲食減少、大便不實、小便自遺等癥。
金匱腎氣丸：能溫補腎陽。主要用於腎陽不足之證，腰酸腳軟，下身常有冷感，小腹拘急，小便不利，或遺尿，以及腳氣、痰飲、口渴等癥。
龜鹿補腎丸：具有強筋骨、益氣血、補腎陽的功效。常用於體虛乏力、精神疲倦、腰酸腿軟、頭暈目眩、腎虛精冷、遺精失欲、夜尿頻多、健忘失眠等癥狀。
腎陰虛補藥
1、腎陰虛的臨床表現：腰酸腿軟；口幹舌燥，煩躁易怒；手心發熱；愛出汗。
2、最常用的藥物：
二至丸：這是壹種具有補肝腎、滋陰、止血作用的中成藥。常用於肝腎陰虛、昏厥耳鳴、咽幹鼻燥、腰膝酸軟、月經過多等癥狀。
歸芍地黃丸：補益肝腎、滋陰養血、清虛熱。多用於肝腎不足、陰血虧虛、頭暈耳鳴、咽幹喉痛、午後潮熱、腰腿痛、足跟痛等癥狀。
大補陰丸：具有滋陰降火的功效。用於陰虛火旺、潮熱盜汗、咳嗽咯血、耳鳴遺精。
七味十二味丸：主要用於補腎澀精止遺。用於腎虛不能納氣，吸氣不止，喘息胸悶，咳嗽，咽幹氣短，遺精盜汗，小便頻數。
知柏地黃丸：能滋陰降火。用於陰虛火旺、潮熱盜汗、口幹咽痛、耳鳴遺精、小便短赤等癥。
左歸丸：與右歸丸相反，能滋陰補腎，填精益髓。多用於真陰不足，頭暈目眩，腰酸腿軟，遺精，自汗盜汗，口幹咽燥等癥。
六味地黃丸：滋陰補腎。用於腎陰虧損本虛，頭暈耳鳴，腰膝酸軟，骨蒸潮熱，盜汗遺精，消渴。