春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時,註意保健十分重要。出行前，要了解目的地天氣情況，準備好相關出遊證件、物品，做好身體、裝備和資訊等各方面的充足準備。
春季出遊必備裝備
(1)隨身保暖外套：春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，所以註意穿著適當，壹定要提前取得旅遊當地的氣候資料。
(2)雨具：春遊最好 隨身攜帶壹把小小折疊傘或雨衣。
(3)常規藥品：春季潮濕多雨水，蚊蟲和細菌特別容易滋生，應盡量避免飲用生水並且預備壹些常規的藥品。
(4)相機：春天天氣比較潮因此拍照後相機的護理也十分重要，千萬不要讓相機受潮。
二、春季出遊提防兩把“刀”
(1)第壹把“刀”——花毒，有些人在花叢前呆久了，會出現頭昏腦漲，咽喉腫痛等癥狀。有些花會釋放壹種對人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會造成慢性中毒。所以春季踏青需防花毒，更不能因好奇而誤食了有毒的花果 例如杜鵑 、夜來香等都有毒 。
(2)第二把“刀”——面癱，春天是易發面癱的季節，而造成旅遊者面癱的罪魁禍首 就是春風。旅遊者長期出門，臉部暴露在風中，極易被風所寒，致使全身經絡阻滯 。其實旅遊者壹改動不動就“迎風而立，逆風飛揚”的習慣 就可萬事無憂了。
3、春光明媚，勿忘護眼 由於人的眼睛直接暴露於外界，是受日光照射最充分的部位，極易招致紫外線損傷。為了防止日光中紫外線對眼睛的傷害，在室外活動時要盡量戴有色眼鏡，或戴有沿帽子，避免直接仰視太陽光，外出旅行時應盡量使用遮陽傘，盡量避免上午10點至下午2點做室外活動，如果必須外出的話應戴有沿帽或太陽鏡。
4、春季出遊必須註意的小常識 “春困秋乏“，註意休息 ;地表變濕，註意腳下安全;不要在河畔、池邊嬉戲，劃船註意安全;註意衛生，帶壹小瓶酒精棉球備擦洗手指。過敏體質， 遠離花樹、花叢;野炊完畢壹定要人走火滅並用土掩埋火種，堅決杜絕火災發生。
三、春季出遊註意事項
1、註意換季保暖
春季“乍暖還寒”之時，天氣變化無常，時冷時熱，時風時雨。因此，最好提前取得旅遊目的地的氣候資料，出行時的穿著以輕便暖和為宜，隨身要帶保暖外套。
2、預防花粉過敏
春天百花爭艷，要註意預防花粉過敏。戶外活動時不要近距離“拈花惹草”，不要在草地上睡覺，不要用口唇、鼻子及面部直接與花朵或樹葉接觸，以免過敏現象發生。
3、防止昆蟲叮咬
春天是萬物復蘇的季節，也是各種昆蟲滋生的季節，如果妳不慎被昆蟲叮咬，切莫置之不理，更不可搔抓，而應立即塗擦風油精或皮炎平等糖皮質制劑，被松毛蟲、蜘蛛、蜜蜂、蠍子等叮傷後應冷敷處理。
4、拒絕春困煩惱
“春困”是常有的感受，因此要避免過度勞累，春季鍛煉首先要把握適度的原則，以恢復人體機能為主要目的，不能盲目追求運動量。
5、時刻註意防曬
春季萬裏無雲的天氣，紫外線較強，春光中的紫外線沒有我們想像中那麽溫柔，它會潛入人體直接暴露的肌膚，面部皮膚被太陽曬得緋紅發熱，千萬別用冷水洗面，應該讓皮膚休息壹會兒再用溫水洗，同時做好防曬。
6、註意風向走勢
春遊如在外野炊野餐燒烤，要註意風向，不要隨便丟棄火種，做到人走火滅，余火熄滅，以免引起火災。
7、註意飲食安全
旅途中應盡量做到規律飲食，切勿暴飲暴食，以免引起腸胃不適，盡量飲用熟食，趁熱食用，清淡為宜。生水、生冷食品、鹵味食品最好少吃或不吃。
春光雖好，防疫優先，在公***場合壹定要做好防護措施！
註意防護：遊覽期間務必佩戴口罩，做好自身防護工作；外出回家後用肥皂和清水洗手，避免接觸口、鼻、眼等。
防止紮堆：在交通、購票、遊覽、餐飲、休息等旅遊場所保持適當距離，不紮堆，分時段、間隔性有序遊覽。
主動配合：遊玩參觀時服從工作人員的安排和引導，參觀遊覽時戴口罩、不高聲喧嘩、不隨地吐痰，咳嗽、打噴嚏時用紙巾、衣服或手肘遮住口鼻。