比如用牛奶、生姜、淘米水等食物洗臉，還是挺流行的。
不壹定有用的網絡名人法。
“用淘米水洗臉美白祛斑”“用檸檬汁洗臉提亮膚色”“用姜片洗臉改善雀斑”“用牛奶洗臉滋潤皮膚”...不知道什麽時候，用食物洗臉成了壹種時尚。粉絲認為，純天然食品不僅營養豐富，而且比普通潔面產品更安全。
但實際上，用食物洗臉的效果並不壹定有想象中的那麽好。
相信很多朋友都知道，我們皮膚的結構由三層組成:表皮、真皮和皮下脂肪。雖然表皮很薄，但是可以阻擋大部分環境中的汙染物。其中，表皮最外層稱為角質層，由5-20層死扁平細胞組成。它起著皮膚屏障功能的主要作用，可以阻擋大部分想要通過表皮的物質。
以深受群眾喜愛的淘米水為例。淘米水含有澱粉、維生素E、蛋白質、礦物質等營養成分，但這些營養成分大多不是脂溶性的，所以在洗臉的過程中，皮膚吸收的量極其有限。況且用淘米水洗完臉，還要用清水再洗壹遍，所以我們的皮膚對淘米水中所謂的營養的吸收和利用太少了。
也許有人會說，用淘米水洗臉後，我真的發現自己變白了！
是的，淘米水確實有美白效果，但只是暫時的。淘米水中含有的澱粉可以形成暫時的遮蓋作用，起到暫時的“美白”效果，但並不能通過減少皮膚中的黑色素顆粒來達到真正的美白效果。皮膚幹了或者再洗臉的時候，臉還是會恢復原來的樣子，不會從根本上改變膚色。
同理，牛奶洗臉後的爽滑，檸檬汁洗臉後的清爽也是暫時的效果，並不能從根本上達到我們想要的目的，還會造成食物浪費。
除了浪費，還有風險。
用食物洗臉還有其他風險。比如用白醋洗臉後，有的人真的會覺得妳皮膚白滑了。這是因為醋酸有軟化和去除部分角質的作用。
但長期用醋水洗臉，很可能會破壞皮膚屏障功能，皮膚會越來越敏感，瘙癢、刺痛、紅血絲、脫皮...
同理，用白糖或鹽擦臉，不僅不能徹底去黑頭還會造成皮膚損傷！
多邊形顆粒，如糖或鹽，本身就是壹種物理摩擦刺激。即使完全溶解，也會對皮膚表面的皮脂膜產生影響，更不要說直接揉搓了。這樣角質就不好去了，反而會傷害皮膚屏障！
至於其他用來洗臉的食物，也有不確定性。與其用不確定的風險洗臉，不如讓食物回歸自身功能，別再糟蹋了，好嗎？
6步正確洗臉，臉上不會有皺紋。
1.用溫水洗臉:水太熱或太冷都會引起皮膚問題，所以用溫水(34-35°左右)洗臉是最好的選擇。這種水摸起來很暖，但不熱。它不僅能清潔皮膚，還有鎮靜的作用。
2.洗面奶全起泡:取壹角硬幣大小的洗面奶放在手心，全起泡後再洗臉。洗面奶如果起泡不充分，不僅達不到清潔效果，還可能殘留在毛孔裏，造成痘痘。
3.輕輕按摩15次:從下往上洗臉，避免來回搓手，因為臉上的毛孔和角質層都是向下生長的，逆著生長方向清洗有助於去除汙垢。在臉上塗上泡沫後，要輕輕打圈按摩，不要太用力，以免產生皺紋。按摩15次左右，使泡沫遍布全臉。需要註意的是，鼻子的毛孔是向上長的，容易長黑頭，所以清潔鼻子的時候要從上往下洗，多按摩幾次。
4.沖洗洗面奶:洗完臉後，要用濕毛巾在臉上輕輕按壓幾次，這樣既能去掉洗面奶，又不傷皮膚。千萬不要用毛巾來回擦臉，臉上嬌嫩的皮膚經不起這樣的折騰！否則容易出現細紋，還會刺激皮膚產生黑色素，造成“摩擦斑”。
5.檢查發際線殘留:檢查發際線周圍是否有清潔劑殘留，這也是重要的壹步。有些女性愛在發際線上長痘痘，就是因為忽略了這壹步。
6.清水洗臉20次:雙手捧著清水洗臉20次左右，然後用毛巾吸幹臉上殘留的水分。
參考資料:
1.丁香醫生“錯誤的洗臉方法正在壹天天傷害妳的臉”和“妳還在用這8種方法洗臉嗎？”當心妳的臉色越來越差。
2.皮膚科楊西川教授“妳有沒有得過這些迷惑毀容的小動作？”》
3 .袁博士談護膚“假的！不要相信這些網絡名人的方法！》
4.中國食品藥品監督雜誌《科普|天天洗臉，但是洗臉的方法對嗎？》
5.強哥日常科普《強哥日常皮膚科普(0814):聽說淘米水洗臉可以嫩膚祛痘》和《強哥日常皮膚科普(0828):如果妳想讓皮膚變美，就用這種水洗臉……”
6.沃健康研究院“用淘米水洗臉美白，為什麽不靠譜？”》
7.廣東健康資訊“6步健康正確洗臉，臉上沒有皺紋！”趕緊收藏”